孕早期保健的要点

孕早期健康保健注意事项

孕早期保健有哪些注意事项？孕早期需要补充什么？妊娠第18周，胎儿发育非常快，此时全身处于发育状态，各器官不断增多，越来越成熟。准妈妈此时要给胎儿创造一个健康稳定的孕育环境，让宝宝更好的发育。

孕期注意3种天然物质！如果在头三个月没有它，孩子患近视的几率很高

准妈妈不要忽视孕期营养

准妈妈在孕期不仅要补充必要的营养食物，也不能忽视水、空气和阳光的作用，这些也是生命活力的必备物质。准妈妈不必关注饮食和营养，却忽略了大自然的这一自然馈赠。

1、水

人体似乎是以一种完全固定的形式存在的。其实这种认为地球是实心球体的错误认知或思维，也是同样的问题。人体60%是水，水以体液的形式储存在全身。如果缺水，就会感到口渴，影响身体的电解质平衡和营养物质的输送。调节体内各种组织的功能也会受到限制，而水是维持人体正常代谢的必要物质。可心育儿强调，准妈妈在孕期要注意补充水分，不要等到感觉口渴了才喝水。每30分钟需要喝水，一天喝10次以上，约1.5L

2，新鲜空气体

准妈妈们也要记得在晴天的时候多去户外，多呼吸新鲜空的空气。他们可以去郊外散步，呼吸更多新鲜的空气。对于不方便出门的准妈妈，要注意室内通风，让身体呼吸。有些准妈妈担心自己会感冒，经常不开窗户，会影响新鲜空空气流向房间。久而久之，会对人体健康造成危害。所以要加强室内空空气流通，保持空空气清新。也可以在阳台或者室内摆放一些绿植。需要注意的是，应避免气味浓烈的花。

3。阳光

所以，在怀孕期间，准妈妈们要多做户外活动，这样可以提高胎儿的发育和母体的免疫力。准妈妈可以选择在早晨或傍晚阳光较弱的时候出去散散心，做一些简单的体操，这样不仅可以锻炼体质，还能给胎儿的生长发育带来正能量。

没有它，孩子近视的概率很大

准妈妈在怀孕初期到户外晒晒太阳，可以降低新生儿近视的概率。人眼发育的主要时间来自于妊娠早期，主要集中在1-40天的胎儿期。如果准妈妈缺钙，孩子在青春期出生的概率比孕早期不缺钙的孩子高。因此，准妈妈要注意适当的户外运动，多晒太阳，可以促进钙的摄入和胎儿视细胞、角膜的发育。