孕妇血糖高能吃年糕吗不建议吃

孕妇吃年糕会糖高吗 孕妇吃年糕会糖高吗

年糕含糖量比较高。血糖调节机制正常的话，会略有上升，但可以维持在正常范围内。只要注意适量，对孕妈妈和胎儿都没有影响。但如果是糖尿病或高血糖的孕妇，过量食用年糕也会造成血糖调节出现问题，超过正常值。所以，糖尿病或高血糖的孕妈妈最好不要吃年糕。

健康提示:如果孕期血糖高，密切观察胎儿发育情况，平时保持少量多餐。为了维持稳定的血糖水平，避免酮症酸中毒，膳食分配非常重要。最好每天分三顿大餐和三顿小餐。特别是要避免第二天晚餐和早餐之间的时间过长。睡前加点零食是合适的。

### 孕妇吃年糕注意事项

1。如果孕妇患有肥胖、糖尿病、肾病、高血脂等疾病，就不适合吃年糕。

2。一次不要吃太多年糕。因为年糕支链淀粉含量高，不易消化，会刺激胃分泌大量胃酸。吃多了可能会泛酸。吃年糕的时候可以搭配一些食物，比如蔬菜沙拉或者山楂，来中和支链淀粉摄入过多带来的胃部不适。

### 如何预防孕期高血糖

1。少吃多吃

孕妇也可以调整饮食，每天多餐少食，这样可以维持血糖的稳定。如果他们一次吃太多的食物，就会造成血糖的不稳定，血糖迅速上升。而且女性在怀孕的时候经常会一个人饿，所以少吃多吃是非常必要的。

2。多吃高纤维食物

怀孕后，孕妇要多吃高纤维食物。主食上，他们可以少吃白米，换成平时吃得少的蒸糙米。通常，他们应该多吃新鲜水果，如苹果、梨等。这样，他们就能保持血糖的控制稳定。

3。适当运动

每天进行适当的有氧运动。注意每餐后适当运动，帮助消化体内多余的能量和糖分。但孕妈妈不要运动空腹部，以防低血糖。通常，你不应该吃得太多。要饿饱，但不要过多吃甜食、水果等高糖食物。

4。定期检查相同的血液值

同样血液值的升高会引起孕妇体内叶酸水平的降低。影响胎儿发育。同时，血液水平的升高会降低人体的抗氧化能力和甲基化能力。加重糖尿病、高血压等风险。