根据相关调查，有心理准备的孕妇在孕期的生活比没有心理准备的要平静得多。所以可以知道孕前心理准备的重要性，那么孕前该如何准备呢？孕前如何准备？请看下面由小馅饼边肖编译的内容。怀孕前一定要做好五个心理准备:
一、掌握妊娠的知识我们要学习和掌握一些妊娠、分娩和胎儿在子宫内生长发育的知识。
了解如何怀孕以及怀孕期间的一些生理现象，如早孕反应、中期胎动、晚期妊娠水肿、腰腿痛等。一旦出现这些生理现象，我们可以正确对待，冷静对待，避免不必要的紧张和恐慌。在怀孕期间，为了满足胎儿生长发育的需要，母体的各个系统都会发生不同程度的生理变化，其中精神和神经系统的正常调节很容易失衡和被破坏，从而产生兴奋和抑制的不协调。
二、保持乐观稳定的情绪状态。
怀孕是几乎每个女性都要经历的人生过程，是一件喜事。不要把生产想得那么可怕，也不必为此背上思想包袱。在怀孕的过程中，孕妇要尽量放松自己的心态，及时调整和转移自己的不良情绪。
第三，生活规律，科学饮食，保持良好的生活方式。
孕期注意适当休息。除了保证晚上充足的睡眠，白天也要有一定时间的短暂睡眠，尤其是午休。孕期饮食要清淡营养，对蛋白质、维生素、矿物质等营养素的需求要比孕前增加。根据自己的食欲和喜好，适当搭配，增加摄入量，保证更合理的饮食和营养。烟酒对孕妇和胎儿是有害的，而不是有益的，应该戒掉。
四。适当参加体育锻炼和户外活动，放松身心。
无论怀孕前还是怀孕后，女性都应该有适当的身体活动。在怀孕的第二和第三阶段，孕妇变得臃肿和沉重。这个时候很多孕妇活动懒散，整天待在室内，这是不科学的。我们应该尽可能多做户外活动，这有利于血液循环和精神内分泌的调节，也可以放松紧张和焦虑。
五、重视产前检查，接受医生指导。
定期产前检查是保证母婴安全的重要措施，已经形成了一套完整的程序。产前检查有利于有序掌握怀孕情况，发现新问题能及时解决，成为优生优育的关键。
事实证明，有心理准备的孕妇比没有心理准备的孕妇，妊娠生活要顺利平静得多，妊娠反应也轻得多。有了这样的心理准备，胎儿就会在一个优秀的环境中健康成长。
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