孕妇为什么不能吃海苔

孕妇吃海苔会上火吗 孕妇吃海苔会上火吗

不会生气。

海藻味甘咸，性寒，能清热化痰，利尿。夏天吃还能解暑，所以孕妇吃海苔不会上火。但海苔含盐量高，孕妇要控制食用量，一次不宜超过1-2个。

### 孕妇适量吃海苔的好处

1。提高怀孕期间的免疫力

海藻中所含的海藻多糖能明显增强细胞免疫和体液免疫，促进淋巴细胞转化，提高机体免疫力。

2。消除孕期水肿

准妈妈在孕期会出现手脚浮肿的情况，而海藻中含有甘露醇，甘露醇是单糖，在体内不代谢。肾小球滤过后，在肾小管内很少被重吸收，起到渗透性利尿的作用，从而达到消除水肿的目的。

3。预防甲状腺肿

海藻中含有大量的碘，可以预防碘缺乏引起的甲状腺肿。

4、促进消化

海藻中纤维含量高。吃海藻可以促进准妈妈肠胃的消化吸收，对孕期便秘有一定的预防作用。

### 孕妇怎么吃海苔好

什锦豆腐海苔卷

准备材料:紫菜3片、南豆腐100g、胡萝卜10g、豌豆10g(水煮)、火腿5g、鸡蛋1个、猪肉20g、盐少许、料酒适量、淀粉少许、植物油少许。

练习:

1。将嫩豆腐压成糊状，放入碗中，将瘦肉剁碎，用料酒、淀粉和少许盐腌制10分钟。

2。将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，将胡萝卜去皮洗净，切碎，放入油锅中翻炒片刻，盛出备用。

3。胡萝卜去皮，洗净，切块，放入煎锅中煸炒，盛出待用。

4。将腌制好的猪肉、蛋液、胡萝卜粉、豌豆、火腿、豆腐糊混合搅拌均匀。

5。取一片海藻，平放。在海苔上铺一层豆腐糊，卷成一卷。

6。将准备好的海苔卷依次放入蒸笼，大火蒸熟。

海苔脆皮猪肉干饼干

食材:低筋面粉150g，发酵粉1/4茶匙或2-3g，奶油75g，糖10g，盐3-4g，鸡蛋一个，糖10g，肉松20g，海苔适量。

练习:

1。奶油软化后，加入糖和盐，搅拌至奶油稍有发状(即变白变大)。

2。分两三次加入蛋液，搅拌均匀。

3。将过筛后的面粉和泡打粉加入到2中，用抹刀轻轻按压，搅拌至均匀，然后加入肉松和海苔。可以用手将面团搅拌均匀，直至面团光滑。

4。将面团放入保鲜袋中，轻轻压平，放入冰箱冷藏30分钟。

5。取出面团，擀成20厘米宽、15厘米宽的大小，将5厘米分成等份，然后将分割好的长方形以对角线为基准分成两个三角形。

6。烤箱170~180度预热10分钟，180度烤15分钟。