配料:生姜、红糖。
做法:将6片左右的生姜切成小块，放入500ml水，用武火煮沸，继续用文火煮2分钟。倒入准备好的红糖。
功效:暖宫活血，可使女性经血通畅。宫寒的女性可以从月经第一天开始服用，到月经结束+1天。
### 黑豆糯米粥
配料:黑豆30克，糯米60克
做法:将黑豆、糯米洗净，放入锅中，加入适量清水，用温火煮成粥。每天服用。
功效:补中益气，健脾养胃，养血安神，益肝肾之阴，帮助改善黄体功能不全，适用于排卵后体温升高的女性。
### 水鱼汤
材料:水鱼(甲鱼)、枸杞子10克、红薯肉10克、山药10克。
练习:
1。甲鱼皮的膜要用开水烫掉，宰成小块，用姜和葱煮，用猪油煮40分钟，用盐和味精煮熟。
2。只要内脏是小丸子，山药和甲鱼一起煮，炖45分钟左右。
3。每个月经周期只能吃一次。如果卵泡发育不好，可以再吃。
功效:可促进女性卵泡发育，适合月经第5天食用。
提醒:山药一定要从药店购买，否则效果会不一样。
### 雄鸡汤
材料:公鸡1只，黄芪15g，当归15g，红花10g，花椒10g，茴香10g。女贞子150克，葱150克。
做法:杀鸡去杂，养心肾。将药材用纱布包好，放入鸡肚中，放入砂锅中，加水3000毫升炖。
服用方法:月经后第1天服用，第3-4天吃完，每月一次。
功效:可促进排卵，对无排卵性不孕症有效。
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