食材:山楂5个，枸杞一把约20g，红枣5个，荷花60g。
做法:所有材料洗净后，放入玻璃杯中，用热水冲泡饮用。或者把它们放入锅中，加水，煮15分钟，然后饮用。
功效:益气养阴，健脾胃，养肾气，活血行气，促进卵泡发育。非常适合多囊卵巢调经备孕。这很简单也很容易。
### 黑豆花生豆浆
配料:黑豆、花生、核桃
练习:
1。将所有食材洗净，用清水浸泡过夜；
2。沥干水分，放入豆浆机，加水至最高水位，启动“五谷豆浆”按钮；
3。节目结束，把豆浆倒出来，用滤网过滤。同样低血糖的患者，可以用红糖调味。
功效:能补气血，调经。在月经前或经期第一天喝，可以使月经通畅，缓解痛经。
### 当归羊肉生姜汤
食材:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐
练习:
1。羊肉洗净，切成小块。当归、生姜切片；
2。将羊肉放入炖锅中，然后放入生姜、当归片，再倒入一碗水，盖上盖子，开始炖汤；
3、2小时后，加入少许盐调味。
### 红枣阿胶瘦肉汤
材料:瘦猪肉200克、阿胶10克、红枣10枚、生姜1片、盐和水
练习:
1。瘦肉洗净，切片备用。阿胶洗净，用刀背捣碎。红枣洗净，用剪刀切成小块，去核，生姜切片备用。
2。将所有食材放入炖锅中，加入两碗清水，电饭锅放水，将炖锅放入防水炖锅中炖2小时。炖的时候注意往电饭锅里加水；
3。用筷子搅拌阿胶，然后盖上盖子继续炖半小时。然后关火，加入少量盐调味即可食用。
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