孕早期可以吃芒果吗冬天

孕妇冬天可以吃芒果吗 孕妇冬天可以吃芒果吗

孕妇冬天可以吃芒果。芒果有止呕的作用，所以如果是怀孕初期孕吐严重的孕妇，可以尝试吃一些芒果。孕妇冬天上火特别容易便秘，芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。所以芒果对孕期便秘有一定的预防作用。

芒果还含有丰富的维生素C，可以增强孕妈咪的抵抗力。同时，芒果还具有预防动脉硬化和高血压的治疗作用。芒果中所含的芒果苷具有祛病止咳的作用，对咳嗽、痰多、哮喘有辅助治疗作用。

### 孕妇吃芒果注意事项

1。芒果含有一些容易引起人体过敏的成分。所以对铁过敏的孕妇最好不要吃芒果。所以，如果他们不确定自己是否过敏，最好的办法就是一次不要吃太多，观察一段时间，再放心食用。

2。芒果含糖量高，妊娠期糖尿病的准妈妈不宜吃芒果。

3。芒果不宜与海鲜同吃。两者同时吃，不容易消化。另外，芒果和海鲜都是过敏食物，如果一起吃会过敏。

### 芒果的健康吃法

芒果萝卜卷

准备材料:萝卜150g、芒果1个、白醋、盐、糖。

练习:

1。将萝卜去皮，清洗干净，去掉两端留中间，直径最大的对半切开，切成薄片。

2。将切好的萝卜片用盐腌十分钟，然后用清水浸泡，再用白醋、适量盐、白糖腌制，使其酸甜可口。

3。芒果去皮，切成小条。将腌制好的糖醋萝卜片铺在干净的木板上。

4。把芒果条放在萝卜片上，卷起来。为了整齐地切掉两端，把卷好的“芒果萝卜卷”放在盘子里。

香芒果炒虾球

准备材料:刀额新对虾200g、芒果200g、青椒50g、生姜10g、盐1/2茶匙、水淀粉1茶匙、鸡粉1/2茶匙、橄榄油1汤匙。

练习:

1。用刀切开芒果，剥去皮。用刀将虾背切开，挑去虾线；芒果切成菱形块，青椒和姜切片。

2。锅中水烧开，虾球用少许油焯一下，虾球一变红翻面就捞出沥干。

3。锅中放入橄榄油，低温翻炒姜片，放入青椒、虾球翻炒，煮少许汤汁调味，放入芒果肉碎，快速翻炒至勾芡。