孕妇能吃木瓜么

孕妇冬天可以吃木瓜吗 孕妇冬天可以吃木瓜吗

孕妇冬天可以吃点木瓜。木瓜中含有一种木瓜酶，不仅能分解蛋白质和糖分，还能分解脂肪，促进新陈代谢，及时排出多余的脂肪。对于同样想在冬天保持好身材的准妈妈来说，是非常好的减肥水果。

而且木瓜有很好的美容效果。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍，可以在干燥的冬天让孕妈妈保持皮肤湿润有弹性。此外，木瓜说独特的木瓜酵素可以清心润肺，还可以帮助消化，治疗胃病。其独特的木瓜碱具有抗肿瘤作用，对淋巴细胞白血病细胞有很强的抗癌活性。

健康提示:木瓜苷能增加子宫收缩，芒果性寒，吃多了容易引起腹泻或畏寒。因此，孕妇不宜一次性食用过多的木瓜。

### 孕妇吃木瓜注意事项

1。孕妇不宜吃木瓜配虾，否则会引起腹痛、头晕。虾含有一种对人体无害的砷。当它遇到木瓜的维生素C，就会变得有毒。

2。木瓜不宜与油炸食品同食。容易引起肠胃不适，严重者可导致腹泻、呕吐等症状。

### 木瓜的做法推荐

木瓜炖奶

准备材料:木瓜半个，牛奶适量，冰糖适量。

练习:

1。将木瓜挖成小球或切成小块待用。

2。将木瓜块放入炖锅中，加入冰糖，将炖锅放入锅中蒸20分钟。

3。然后加入半盒牛奶，继续大火蒸15分钟，作为关火的借口。

木瓜银耳汤

准备材料:木瓜半个，银耳适量，冰糖适量。

练习:

银耳泡水一小时。洗净后，挑成小块，放入高压锅中。

2。木瓜去皮，切成两半，去掉中间的果肉，切成小块，放入高压锅中。

3。将没有任何配料的水倒入高压锅，加入冰糖，盖上盖子，大火开后转小火焖30分钟。