孕妇可以吃冬季的西红柿吗

孕妇冬天可以吃番茄吗 孕妇冬天可以吃番茄吗

孕妇冬天可以吃西红柿。在冬天，孕妇会选择一些组成食物很多的食物，所以容易消化不良。西红柿中含有柠檬酸和苹果酸，能分解脂肪，促进食物消化，从而起到健胃、消食、增进食欲的作用。因此，消化不良、食欲不振的孕妇应多吃西红柿。

番茄还富含番茄红素。番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，也是抗氧化和预防妊娠纹的超级帮手。所以孕期吃点西红柿也可以预防妊娠纹。此外，番茄红素还具有良好的防癌抗癌作用，其强大的抗氧化活性可消除促进癌细胞生长的自由基，阻止癌细胞的增殖。

健康提示:冬天的孕妈妈最好不要生吃西红柿，因为生吃西红柿太凉，容易引起腹泻。如果你想生吃它们，你最好在吃它们之前用温水加热。

### 孕妇吃番茄注意事项

1。孕妇最好不要吃未成熟的西红柿，因为青色的西红柿含有大量有毒的番茄红素。孕妇食用后会出现恶心、呕吐、全身乏力的症状，对胎儿的发育有害。

2。孕妇不要空吃西红柿到肚子里。西红柿含有大量的胶质、果质、柿粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸发生反应，形成不溶性肿块，堵塞胃出口，引起腹痛。

### 番茄的做法推荐

番茄牛肉汤

准备材料:熟牛腩200g，番茄200g，圣女果200g，油适量，盐适量，姜适量，葱适量。

练习:

1。将西红柿去皮洗净，将去皮的西红柿切成小方块。

2。将牛腩切成手指肚大小的肉丁。

3。往锅里倒一汤匙油。油热后，倒入番茄丁，小火翻炒成番茄酱。

4。倒入牛腩丁，放入姜片，清水淋在牛肉上。

5。大火烧开后，倒入烧开的锅中。大火烧开后，小火煨10分钟。

6。倒入洗净的切成两瓣的圣女果，炖20分钟。

7。将洋葱去皮洗净，切成大块，将切好的洋葱块倒入烹饪锅中，大火煮开，加些盐调味。

番茄炸虾

准备材料:虾100g，西红柿350g，青椒50g，油，盐，糖，葱，姜，蒜。

练习:

1。去壳大虾，从后面切一刀，但不要切掉。挑出黑线；青椒和西红柿切成小块；切碎的洋葱和大蒜。

2。将葱姜蒜沫放入热油锅中，然后将大虾甩出，将虾翻炒变色，拨到一边，再放入青椒和西红柿。

3。将青椒和西红柿炒至变色，加盐调味。加点糖让它们变得新鲜。加入半勺高汤。炒一下就可以出锅了。