孕妇可以吃莲雾不

孕妇冬天可以吃莲雾吗 孕妇冬天可以吃莲雾吗

孕妇冬天可以吃莲雾。莲雾含有丰富的水分，有润肺凉血、化痰止咳的功效。对于冬季抵抗力差的准妈妈来说是非常有营养的水果。

莲雾还有宁心安神的治疗作用。莲雾中含有镁和钙，可以用来一起放松肌肉和神经，从而放松身心，避免紧张和烦躁，有助于入睡。并且其中所含的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解疲惫、烦躁、头晕、失眠、夜间出汗、注意力不集中、健忘、极度口渴等现象。由大脑葡萄糖供应不足引起，从而起到安神的作用。可以帮助孕妈咪在冬天睡个好觉。

### 孕妇吃莲雾注意事项

1。孕妈妈吃莲雾一定要注意适量。莲雾有很好的利尿作用，会让孕妈妈更爱上厕所，尤其是孕晚期经常上厕所的，要少吃。

2。莲雾性寒，寒凉的孕妈妈尽量少吃。

### 莲雾的健康吃法推荐

莲雾芝麻糊

用一勺芝麻花生混合酱，加适量炼乳，搅拌均匀，抹在莲雾上，莲雾吃。牛奶里有花生芝麻莲雾的香味，冰凉香甜。

蜂蜜果仁莲雾

用小勺把准备好的“甜蜜饯”舀到莲雾上，和莲雾一起吃。

莲雾混水母

1。鸡胸肉和海蜇皮分别洗净切丝；清洗莲雾，切成两半，去籽，切丝；胡萝卜去皮切丝；大葱洗净切丝。2.锅中加半锅水烧开，放入鸡胸肉和海蜇皮煮熟，捞出沥干，放入碗中，再放入莲雾、蒜香花生、葱丝、胡萝卜丝。搅拌均匀即可食用。