怎么按摩保养卵巢 每天这样做卵巢更健康

怎么按摩保养卵巢 每天这样做卵巢更健康,第1张

怎么按摩保养卵巢每天这样做卵巢更健康 关元穴

取穴:脐下三寸。

按摩方法:按压揉搓前先将手掌加热,用热掌以打圈的方式按压揉搓穴位,幅度由小到大,以穴位发热为佳。

### 子宫穴

取穴:下腹部,脐下4寸,中极穴旁3寸。

按摩方法:按压揉搓前先将手掌加热,用热掌以打圈的方式按压揉搓穴位。幅度由小变大,穴位加热更好。

### 涌泉穴

取穴:位于足底部,第2、3趾缝线头端与足跟上卷时连线的前三分之一处。

按摩方法:每晚睡前,点按或轻拍涌泉穴5分钟左右,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有利于卵巢的保养。

### 肾俞穴

向上两块椎骨就是第二块腰椎。

按摩方法:每天睡前坐在床边,双脚悬空脱衣,屏气,舌抵上颚,眼望头顶,双手在双神俞穴上摩擦,每次10~15分钟。每天走路时,双手握空拳,边走边打双肾俞穴,每次30~50次。

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