取穴:脐下三寸。
按摩方法:按压揉搓前先将手掌加热,用热掌以打圈的方式按压揉搓穴位,幅度由小到大,以穴位发热为佳。
### 子宫穴
取穴:下腹部,脐下4寸,中极穴旁3寸。
按摩方法:按压揉搓前先将手掌加热,用热掌以打圈的方式按压揉搓穴位。幅度由小变大,穴位加热更好。
### 涌泉穴
取穴:位于足底部,第2、3趾缝线头端与足跟上卷时连线的前三分之一处。
按摩方法:每晚睡前,点按或轻拍涌泉穴5分钟左右,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有利于卵巢的保养。
### 肾俞穴
向上两块椎骨就是第二块腰椎。
按摩方法:每天睡前坐在床边,双脚悬空脱衣,屏气,舌抵上颚,眼望头顶,双手在双神俞穴上摩擦,每次10~15分钟。每天走路时,双手握空拳,边走边打双肾俞穴,每次30~50次。
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