熬夜会使皮肤细胞的各种调节活动异常，影响表皮细胞的活力，也会损害内脏器官的功能。良好的睡眠质量是女性身体“补给”阴血的最好机会。如果她们睡眠好，气血就能充盈，睡眠规律，作息规律，就能有效维持卵巢活力。
### 远离辐射伤害
手机、电脑、液晶电视屏幕等电子设备都有辐射，会对女性身体造成一定伤害。而且，研究表明，电脑辐射会影响鸡蛋的质量。所以，为了保护卵巢，女性不要长时间使用电脑和手机。如果无法避免，他们也要采取相应的防辐射措施，如种植绿色植物、喝绿茶、穿防辐射服等。
### 合理锻炼身体
有专家发现，缺乏运动的女性卵巢早衰的时间要比经常运动的女性早得多。所以职场女性要适当运动，可以让卵巢后期衰退。
### 少穿塑身内衣
现在很多女性都穿塑身内衣来凸显身材，保持良好的体态，但这样的内衣会把身体包裹得太紧，容易导致卵巢发育受限，功能受损，卵巢早衰。所以女性应该少穿这种衣服，穿宽松舒适的衣服。
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