跑步有助于怀孕。
跑步可以燃烧体内的脂肪，而体重合适的女性怀孕时更容易成功受孕。另外，跑步可以锻炼身体，强身健体，健康的话怀孕会更快。所以跑步可以帮助孕妇，但不代表怀孕困难的女性也可以通过跑步怀孕，对症治疗才是关键。
### 跑步助孕的注意事项
1。平时运动量少的女性可以先慢跑1000米，等身体熟悉这个强度后再慢慢增加距离。
2。跑步时最好穿舒适的鞋子，以免因不合脚而摔跤或关节受伤。
3。不是所有女性都适合跑步。建议大家根据自身情况跑步。每次跑步的距离和强度应该因人而异。
4。跑步前做好热身运动，避免运动中肌肉和关节劳损。
### 哪些运动能助孕
1。游泳
游泳是一项全身平衡的运动，身体各个部位都可以得到锻炼。这样可以协调身体各部位肌肉的能力，同时有助于消耗身体的能量，对怀孕也有好处。
2、普拉提
普拉提适合任何年龄段的女性，尤其是缺乏运动，朝九晚五长时间与电脑打交道的职场女性。普拉提可以锻炼自己的腰腹，对于女性未来怀孕生产塑造强健的腰腹肌肉非常重要，而且这样的女性怀孕后自然分娩率更高。
3。安静地坐着
静坐是一种相对简单但非常有效的帮助孕妇的运动。虽然不需要太多的锻炼，但是可以培养一个人的修养。准备怀孕的夫妻每天在家静坐10分钟左右，可以缓解紧张的情绪，让自己不那么紧张和急躁，对怀孕非常有利。
4、瑜伽
瑜伽可以加强肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧性和灵活性。同时可以刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，对女性怀孕也非常有利。
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