最好吃复合维生素。
因为多种维生素中含有包括维生素E和叶酸在内的多种维生素，所以女性在怀孕期间服用多种维生素。补充维生素E还可以补充叶酸，有助于预防孕期胎儿神经管畸形。同时，补充多种营养素也有利于增强体质。所以两者相比，建议服用复合维生素片。
### 助孕怎么选维生素E
1。选择天然维生素E
市场上主要有天然VE和合成vE两大类。天然vE一般从天然植物中提取，而合成vE一般由三甲基氢醌等石化副产物制成。两者功效差别很大，孕艾滋病最好选择天然维生素E制剂。
2。选择天然维生素E
### 维生素为什么能助孕
1。维生素是一种酯溶性维生素，也称为生育酚。怀孕男性服用可促进性激素分泌，增加男性精子活力和数量。
2。孕妇服用可以促进女性雌激素的分泌，增加女性卵巢的功能，增加卵泡和黄体细胞的数量，增强孕酮的作用，从而提高生育能力。还可以防止怀孕期间流产。
提醒:孕期补充维生素E有两种方式，食物和药物。但是，从食物中获得的维生素E在人体内的吸收率并不高。所以一般建议在医生的指导下服用维生素E制剂进行补充。三个月左右可以助孕。
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