冬天孕妇可以吃甘蔗吗

孕妇冬天吃甘蔗好吗 孕妇冬天吃甘蔗好吗

甘蔗中的水分含量很高，所以准妈妈在干燥的冬天适当吃一些甘蔗是非常好的。而且甘蔗有滋补清热的作用。作为提神补品，对低血糖、大便干燥、小便不利、烦渴、恶心呕吐、肺燥引起的咳喘等有一定疗效。

嚼甘蔗还能提高牙齿的自净和防龋能力，锻炼面部肌肉。有口臭或口腔炎症的人，在漱口甘蔗汁后，可以吞咽，有助于清除异味，缓解疼痛。

养生小贴士:将甘蔗切成20~30cm的段，放入锅中煮十分钟，然后趁热捞起去皮，这样甘蔗会更甜。

### 孕妇吃甘蔗注意事项

1。寒性甘蔗、脾胃虚寒、胃痛的孕妇不宜食用。甘蔗含糖量高，孕妇一次不宜吃太多。当孕妇血糖超过正常限度时，会促进皮肤上葡萄球菌的生长繁殖，容易导致皮肤上出现小疖子或疖子。如果病菌侵入皮肤深层，可能会引起菌血症，威胁胎儿的生存环境。

2。患有糖尿病的孕妇最好不要吃甘蔗，因为甘蔗的含糖量很高。因为孕中期的孕妇容易患妊娠期糖尿病，所以孕妇要适量吃甘蔗，谨防大量吃糖诱发妊娠期糖尿病。

3。喉咙痛的孕妇最好不要吃黑皮甘蔗，因为黑皮甘蔗性温，对喉咙痛不好，甚至可能加重病情。

### 甘蔗的健康吃法

甘蔗菱角

准备材料:甘蔗2段，胡萝卜1根，马蹄6个，水适量。

练习:

1。甘蔗洗净不去皮，剁成小块，胡萝卜去皮切成小块。把马蹄铁表面的土洗干净，切成两半。

2。将甘蔗、胡萝卜、菱角放入锅中，加入清水。

3。大火在炉子上煮，转小火慢煮，直到甘蔗好吃。

甘蔗排骨汤

准备材料:甘蔗250g，猪龙骨350g，熟板栗200g，料酒。

练习:

1。首先，把剥好的甘蔗切成十厘米左右的长条。

2。将猪龙骨切块，用清水倒入锅的下半部，倒入猪龙骨，倒入适量料酒，焯水，捞出用冷水洗净。

3。准备汤锅，倒入半锅水，放入猪龙骨甘蔗，盖上锅盖，小火炖90分钟。

4。倒入煮好的栗子，盖上锅盖继续煮30分钟。