孕妇喝点什么果汁好

孕妇冬天喝什么果汁好 香橙苹果汁

准备材料:橙子2个，苹果1个，胡萝卜1根，蜂蜜1汤匙，凉开水适量。

1。胡萝卜洗净，去皮，切成厚片；苹果洗净，去皮去核，切成小块备用。

2。将橙子洗净，切成小块，去皮去核，取出果肉，然后放入搅拌机中搅打成汁备用。

3。将胡萝卜和苹果放入搅拌机打成汁，然后倒入杯中。加入凉开水、橙汁和蜂蜜，搅拌均匀。

营养小贴士:橙汁中的黄酮类物质能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增殖。经常喝橙汁还能有效预防一些慢性疾病，维持心肌功能，降低血压。

### 香蕉牛奶汁

准备材料:香蕉1根，奶粉适量，温开水适量。

练习:

1。准备好奶粉和香蕉。香蕉去皮切片。

2。将香蕉片和适量奶粉放入豆浆机中。

3。加入适量温水，按下“果蔬”键，播放至豆浆机鸣响。

营养小贴士:香蕉有润肠通便的功效，有助于排出体内毒素，防止便秘。同时还能起到淡化斑点，提亮肤色的作用。

### 冰糖雪梨汁

准备材料:雪梨1个，冰糖适量，水适量，柠檬适量，川贝母少许。

练习:

1。雪梨洗净，去核，切成小块，放入豆浆机中。

2。然后加入冰糖，再加入清水至水量极限，然后通电。使用谷物豆浆的功能效果最好。

3。完成后，过滤它。好的冰糖雪梨汁是热的，可以趁热喝；冷却后也可以加点蜂蜜。

营养小贴士:冰糖雪梨具有滋阴润肺、养胃生津的功效。对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等疾病有很好的治疗作用。经常吃冰糖炖梨，可以化痰清热，滋阴润肺。

### 猕猴桃苹果汁

准备材料:猕猴桃2个，苹果2个，温开水600ml。

1。苹果和猕猴桃分别去皮切块，倒入豆浆机中。

2。加入600毫升左右的温开水，按果蔬汁键，几分钟后，再按果蔬汁键。两次打汁不分离渣是很精致的。

营养小贴士:猕猴桃含有VC、VE、VK等维生素。是一种富含营养和膳食纤维的低脂食品，对减肥、健美、美容有独特功效。同时还能起到清热降火、润燥通便的作用，能有效防治孕期便秘和痔疮。

### 香蕉火龙果汁

准备材料:火龙果半个，香蕉一根，酸奶200ml。

练习:

1。将火龙果和香蕉去皮，切成小块。

2。将准备好的材料放入榨汁机中，加入酸奶，搅打成汁。

营养小贴士:火龙果不含蔗糖和焦糖，不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果不用担心糖分摄入过高，而且火龙果还有降血压的作用，对高血压和妊娠高血压的孕妇非常有益。