孕期怎样保养乳房

孕期如何呵护乳房

孕期如何护理乳房？要知道婴幼儿的“口粮”离不开母乳喂养，乳房关系到孕妈妈的健康和美丽。所以，孕妈妈一定要照顾好自己的乳房。孕早期开始，乳房变化不大，几乎察觉不到，容易被忽视。其实要想培养出高质量的宝宝，一定要在根苗阶段给它高质量的呵护。

怀孕期间，孕妈妈精心守护宝宝的粮袋，关系到优质宝宝的培养

怀孕不久的孕妈妈可能会给乳房带来肿胀、刺痛和瘙痒，这是妊娠早期正常的生理表现。怀孕期间，孕妈妈体内的孕酮水平上升，乳房的皮下脂肪慢慢沉积，使乳房的外观发生了很大的变化。辛育儿说，准妈妈刚开始会有一些轻微的疼痛，但并不明显。怀孕的月份不断向前，乳头和乳晕越来越大，颜色越来越深，到了怀孕后期颜色更深。

有些孕妈妈在怀孕20周后开始分泌少量母乳。这种现象是对婴儿出生的“演练”。怀孕的母亲需要良好的照顾。具体来说，如何护理乳房，缓解孕期不适？

1。乳房按摩

孕妈妈会有一些乳房不适，可以通过按摩、热敷等方式缓解。先在乳房(头部)涂抹按摩油或面霜，轻轻按摩，使乳头皮肤有弹性、增厚，从而使皮肤光滑，帮助乳腺导管成熟发育。按摩方法是孕妈妈取坐位，用手掌在乳房周围轻轻按摩1-3分钟，然后用5个手指在该部位轻轻摩擦10-20次。按摩后，洗掉按摩膏和油，在乳房(头部)皮肤上涂上保湿霜。

2。乳房清洁

孕妈妈要经常用温和的肥皂水擦洗乳晕(头部)皮肤，清洁皮肤的褶皱。

3。紧身胸衣很舒服

孕妈妈要穿舒适宽松的束腹，尤其是在妊娠中晚期，让乳房提升到舒适放松的状态，更换合适大小的束腹，促进乳房的血液循环。如果束腹过小过紧，会影响乳房的血液循环，造成乳房组织发育不良，严重时会造成乳腺导管阻塞。

孕妈妈的胸衣最好是软钢的。随着怀孕的推进，乳房的重量也在上升。如果束腹没有支撑，就会受到重力的影响，造成下垂，导致乳房纤维组织断裂。没有弹性，原来的状态就很难恢复，为后期乳房变形下垂埋下隐患。

乳头有丰富的神经组织分布，所以怀孕期间会更敏感。所以要减少它的刺激，避免生长过快和子宫收缩的风险，导致流产和早产。