生娃时的“开十指”一定要这样做，否则成为一辈子的阴影

生娃时的“开十指”一定要这样做，否则成为一辈子的阴影

最后，我要迎接宝宝的到来了。我给孩子的爸爸打了电话，拿了包就直接去了医院。到了医院，医生检查后说我只有一根手指。我可以回家洗个澡，吃个饭，养精蓄锐，等着“十指”生孩子。沮丧的...，“张开手指”？你是说把10个手指都放进子宫？如果能把它们放进去，就能生孩子了？

接下来，边肖将带领孕妈妈们去看传说中的“张开十指”。

到底什么是“张开十指”？

几根手指其实是用来测量宫颈扩张大小的。

宫颈管长约2cm，是连接阴道和子宫腔的肌管。临产前，孕妈妈宫缩加剧，促进了子宫口周围肌肉和纤维组织的扩张。同时，当宝宝进入骨盆后，子宫口逐渐扩大，宫颈管变短直至消失。

所谓“开十指”，是指子宫颈扩张了10cm。

当手指打开时，表示孕妈妈正在分娩，但还没有真正分娩。这时，孕妈妈可以待在家里，等有规律的宫缩后，才真正分娩。(疼痛伴有规律性逐渐增强的子宫收缩，持续30秒以上，间歇5~6分钟。随着产程的进展，持续时间达到1分钟以上，间歇期只有1~2分钟)。需要提醒孕妈妈的是，要时刻关注胎动的变化，有异常情况随时去医院。

打开3个手指，孕妈妈就可以进候诊室了；

开9指时，在医护人员的指导和协助下，孕妈妈要做好最后冲刺的准备，正确呼吸，保持体力。

打开10指时，孕妈妈要进入最后冲刺状态，在医生的指导下顺利分娩。

交付的整个过程

分娩全过程是指从规律宫缩开始到胎儿胎盘娩出。这个过程可以分为三个阶段。

◆第一产程◆

第一产程是宫口逐渐扩张的过程，在整个产程中耗时最长。如果新妈妈在这个阶段过于紧张，不配合医生的指导，不仅会延长产程，甚至可能使产程停滞。初产妇大约需要11-12小时，经产妇需要6-8小时。具体情况会因人而异。

在第一产程，新妈妈不能紧张，更不能急躁。她可以吃一点饭，喝一点水，睡一会儿，尿一会儿，为进入第二产程保存体力。

◆第二产程◆

这个阶段体力消耗最大，是整个分娩过程中母婴安全风险最大的时期。新妈妈有必要听从医生的指挥，积极配合。大喊大叫无助于减轻分娩的痛苦，只会消耗更多的体力。

◆生产的第三阶段◆

当宝宝生下妈妈后，新妈妈进入第三产程，也就是胎盘和胎膜娩出的过程。胎盘和胎膜的娩出意味着分娩过程全部结束。胎盘和胎膜在婴儿出生后约5~15分钟娩出，一般不超过30分钟。

如果你想快点生孩子，你得有一个好的子宫颈

保持良好的精神状态

孕妈妈需要对分娩过程建立足够的信心并做好充分的心理准备，了解分娩过程，学习分娩过程中的各种放松技巧。准爸爸可以帮助孕妈妈记录胎动和宫缩，适时给予安慰、支持、鼓励和表扬。

劳动的科学立场

可以说临产时没有一个体位是很舒服的。尽管如此，孕妈妈还是要经常变换体位，适当下床走动，以利于产程的顺利进行。

当孕妈妈保持直立的姿势时，宝宝的头部正好在宫颈的上方，可以在宫缩时压迫宫颈，可以起到促进宫颈扩张，加快产程的作用。

劳动球减免

孕妈妈可以坐分娩球。在家人的帮助下，分娩球的弹性帮助他们放松，缓解不适，也有利于向下分娩。