孕妇能吃章鱼?

孕妇可以吃章鱼吗 孕妇可以吃章鱼吗

可以吃。

章鱼营养丰富。含有钙、硒等矿物质，能增强母子免疫力，对胎儿的生长发育大有裨益。此外，章鱼具有补气血、抗疲劳的作用，有助于缓解孕期身体虚脱的症状。

### 孕妇吃章鱼的做法推荐

韭菜炒章鱼

食材:章鱼500g，韭菜100g。

练习:

1。将章鱼放入水中摩擦，洗掉其表面的粘液，然后切下其头部，去除内脏和污垢，撕掉其皮肤并切成段。

2。锅里的水烧开后，关火，把章鱼在锅里焯水10秒，然后捞出沥干水分。

3。生姜切碎；韭菜洗净，切段。

4。把油放进锅里。油热后，将姜末放入锅中，煎几秒钟。加入酱油和盐。最后加入韭菜。翻炒几下关火。滴香油，出锅。

酱章鱼

材料:章鱼800克，洋葱200克，香菜梗100克，豆豉辣酱。

练习:

1。洋葱切丝，欧芹茎切段，姜切丝。

2。章鱼去除内脏、嘴和眼睛后洗净，切成大小合适的块。

3。锅中加水，放入姜片，大火烧开，放入切碎的章鱼，焯水10-20秒，捞出沥干水分。

4。重新起锅，倒油，放入姜丝，小火翻炒，放入沥干的八爪鱼，再放入两勺黑豆酱，快速翻炒均匀，再放入葱丝和香菜梗，快速翻炒，不加盐即可食用。

### 孕妇吃章鱼的注意事项

1。有荨麻疹和过敏史的人以及癌症患者应避免食用章鱼。

2。用木瓜吃可以通奶。和柿子一起吃会拉肚子。

3。高胆固醇、胆结石、高尿酸血症、痛风的人要少吃。