既防辐射又养颜的食物， 孕妈们吃起来!

既防辐射又养颜的食物，孕妈们吃起来! 含胡萝卜素的食物

胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受伤害，从而防止细胞癌变。还能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生。有些化妆品中含有胡萝卜素，可以防辐射、保护、滋润皮肤、抗衰老。含胡萝卜素的食物有鱼肝油、西兰花、胡萝卜、菠菜等食物。

### 红色水果

红色水果很多，比如西红柿、樱桃等。这是抗辐射效果最好的食物。这些食物富含抗氧化维生素番茄红素，其中番茄含量最高。番茄红素可改善皮肤过敏，消除皮肤过敏引起的皮肤干燥和瘙痒。此外，它对紫外线和番茄红素有更好的保护作用。

### 具有排毒功能的食物

比如猪血这种食物，可以把有害物质排出我们的身体，不给放射性物质留下空间空。

### 富含胶原弹性物质的食物

富含胶原弹性物质的食物有海带、紫菜、海参等。，因为这些食物中的胶原蛋白具有粘合作用，可以吸收和排出体内的辐射物质。