孕妇冬天吃羊肉汤好吗

孕妇冬天吃羊肉好吗 孕妇冬天吃羊肉好吗

孕妇非常适合冬天吃羊肉。羊肉能补肾壮阳，温中散寒，温补气血，开胃健脾。是冬季进补的重要成分。羊肉是温热的。冬天适当吃一些羊肉，可以促进血液训练，增加人体热量的同时抵御寒冷，还可以增加体内消化酶，帮助肠胃消化。孕妈妈适当吃点羊肉，可以改善气虚血虚的症状，有助于增加体力。

羊肉中含有有益于孕妇和胎儿生长发育的营养物质，不存在引起癫痫或其他疾病的因素。所以，只要没有高血压、熬夜、发烧感染、体质偏热等问题，按照自己正常的饮食习惯吃就可以了。

### 孕妇吃羊肉注意事项

1。羊肉吃多了容易上火，所以孕期不宜一次性吃太多羊肉。建议孕妈妈在吃羊肉的同时吃点白菜和粉条，有助于消火。

2。孕妇冬天最好少吃涮羊肉，因为羊肉里有弓形虫。如果温度不够高，煮的不够彻底，这些寄生虫是消灭不了的。

3。喝羊肉汤不要加醋，因为羊肉是热的，醋中含有汤、维生素、醋酸等多种有机酸。宜配冷食，不宜配热羊肉。

4。羊肉含有丰富的蛋白质，会和茶叶反应产生一种叫单宁酸蛋白的东西，会导致便秘。所以吃完羊肉火锅不要马上喝茶。

### 适合孕妇的羊肉的做法

炖羊肉汤

准备材料:羊肉500g、葱、姜、枸杞、山楂、盐。

练习:

1。羊肉泡水一个小时以上，泡血水，羊肉切块，继续泡十分钟，控制水分。

2。砂锅沥干水，放入羊肉块，水烧开，撇去浮沫，放入葱姜末。

3。加入山楂、枸杞、核桃，小火煨至羊肉熟烂，加少许盐调味。

冬瓜羊肉汤

准备材料:冬瓜100g，羊肉80g，香油，盐，姜10g，花椒10g，香菜10g。

练习:

1。冬瓜去皮去籽，切成长5厘米，宽3厘米的薄片备用。

2。羊肉片用葱姜调味，放在凉水的净锅里放在火上，清汤放入冬瓜火中煮沸。

3。加入新鲜羊肉片煮熟，撇去浮沫，加盐和胡椒粉，烧开，淋上香油，撒上香菜，倒入汤碗中。