孕妇吃紫菜有什么好处 紫菜抗病消肿好处多

孕妇吃紫菜有什么好处紫菜抗病消肿好处多 增强孕期免疫力

紫菜中含有的紫菜多糖能显著增强细胞免疫和体液免疫，促进淋巴细胞转化，提高机体免疫力；能显著降低血清总胆固醇含量，有助于增强准妈妈孕期的抗病能力。

### 预防甲状腺肿大

紫菜中的碘含量很高，可以防治碘缺乏引起的甲状腺肿。

### 促进胎儿骨骼发育

紫菜含有丰富的钙和铁，对胎儿大脑发育也有好处，还能促进胎儿骨骼的发育。

### 预防孕期水肿

紫菜中含有一定量的甘露醇。甘露醇有利尿、脱水作用，可缓解孕期水肿症状。

### 孕妇吃紫菜注意事项

1。孕期吃紫菜要注意适量，不宜多吃。消化功能差、脾虚的人吃得少，会引起腹泻；便溏腹痛禁食；小叶增生和各种肿瘤患者食用；脾胃虚寒的人不宜食用。

2。如果冷水浸泡过的紫菜呈蓝紫色，说明菜在晒干包装前已经被毒物污染。这种紫菜对人体有害，不能吃。

3。紫菜不能和柿子一起吃，因为紫菜也是富含钙离子的食物。和鞣酸过多的柿子一起吃，会产生不溶性的共轭物，影响钙的吸收，所以不能一起吃。