现在都讲究优生优育，每个家庭都不再生那么多孩子了。每个家庭基本上都有一两个孩子，所以我们对孩子的要求更高。孕前准备成了我们最大的责任。其实正确备孕要做到以下三点。
1。做好孕前检查
包括性保健指导、孕前体检、优生指导、不良生育史病因检查等。
2。保持健康
多吃各种新鲜的水果和蔬菜，各种谷类和富含蛋白质的食物，如鱼和家禽；并且远离吸烟者；尽量不喝酒；远离电磁辐射，适时穿戴防护服；经常锻炼，最好每周三次，每次20分钟；散步、游泳或骑自行车都是锻炼身体的好方法。
3。适当的性生活[/s2/]
女性的生殖能力(以受精为准)在整个月经周期中有明显的差异。临近排卵时妊娠率逐渐升高，排卵前一天发生性行为时怀孕的可能性最高(30%)。排卵后妊娠率急剧下降，排卵后第三天降至0，直至下次月经。所以，最佳受孕时间是排卵前。女性正常的月经周期是28天左右。排卵日期大约在月经后第十四天。如果排出的卵子没有受精，只能存活两天左右。性生活时注入阴道的精子只能存活四天左右。可以推测，如果在排卵期的前四天和后四天有性生活，很容易受孕。
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