孕妈吃海参对胎儿好吗

孕妇吃海参宝宝聪明吗 孕妇吃海参宝宝聪明吗

孕妇吃海参对胎儿大脑发育有帮助，这样的宝宝会更聪明。

海参中含有不饱和脂肪酸EPA和DHA，被称为“脑黄金”，是脑磷脂的成分，能促进胎儿大脑的形成和发育。

DHA是大脑皮层神经膜的重要成分，能维持脑细胞膜的完整性，促进大脑发育，提高记忆力。EPA可以使血液循环更加顺畅，更有利于人体饱和脂肪酸的代谢，可以降低血液粘度，预防心血管疾病。

所以孕期同时补充EPA和DHA对胎儿的智力发育是非常有利的，这样的宝宝会更聪明。

### 孕妇吃海参对胎儿的其他好处

促进胎儿的生长发育

海参是一种不可多得的高蛋白、低脂肪、低糖、极低胆固醇的天然滋补食品。它富含58种天然活性营养物质。丰富的蛋白质是生命的物质基础，是胎儿细胞分化和器官形成的最基本元素。孕妇适量食用海参，可以促进胎儿的生长发育。

预防胎儿畸形

如果孕早期的准妈妈缺乏叶酸，胎儿可能会患神经管畸形。但海参含有丰富的叶酸，准妈妈在孕早期适量食用，有助于预防胎儿畸形。

预防早产和胎儿死亡

海参中含有丰富的锌，锌是蛋白质和酶的重要组成部分，对胎儿的生长发育非常重要。结果表明，孕期锌摄入量不足(

补钙剂

海参是一种含钙量很高的海洋生物，其内骨骼“骨块”主要由钙组成。孕期适量吃海参可以补钙，有利于胎儿骨骼和牙齿的发育。

### 孕妇吃海参的注意事项

1。海参虽好，但孕妇不能多吃。一般他们一周要吃1-2次，每次一个。因为太多可能会导致孕妇生气或营养过剩。

2。患有急性阑尾炎、感冒、哮喘或脾虚的孕妇不宜吃海参；对海参过敏的孕妇也不能吃海参。

3。孕妇烹饪海参宜采用煮、炖、凉拌等方式，这样可以保证海参的营养不容易流失，营养更全面。

4。孕妇吃海参，一定要选择最好的海参。只有质量可以接受的海参才能起到滋补的作用。