孕妇吃荔枝对胎儿有什么好处

孕妇吃荔枝有什么好处 孕妇吃荔枝有什么好处

1。荔枝肉富含维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强免疫功能，提高抗病能力；

2。荔枝中丰富的糖分可以补充能量，增加营养。研究证明，荔枝可以滋养脑组织。孕妇吃荔枝可明显改善失眠、健忘、乏力等症状；

3。荔枝富含维生素。孕妇吃荔枝可以促进微小血管的血液循环，防止雀斑，使皮肤更光滑；

4。从中医的角度来说，荔枝肉具有健脾益肝、理气补血、温中止痛、养心安神的功效。

### 孕妇吃荔枝的注意事项

1。孕妇每天吃荔枝不能超过200克。

2。吃荔枝前后喝盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。或者将鲜荔枝去皮，用淡盐水浸泡，放入冰柜冷冻后食用，既能防止“虚火”，又有健脾消积的功效。此外，将荔枝壳放入水中煮沸也可以缓解荔枝热。

3。不要空趴着吃荔枝。最好在饭后半小时吃。

4。如果孕妇患有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉痛、牙龈肿痛，或者是患有糖尿病的孕妇，吃荔枝要非常谨慎，最好不要吃。