孕期多吃草莓的好处

孕期吃草莓有什么好处 补充维生素C

草莓的营养极其丰富，还含有多种矿物质，尤其是一些维生素C，孕妇可以通过适量食用一些草莓来补充维生素C，从而有效预防牙龈出血或维生素C缺乏；

### 预防孕妇贫血

酸性食物能有效促进肠道对铁的吸收，而草莓本身就是含铁的水果。因此，孕妇吃一些草莓可以有效地补充铁，还可以预防孕妇缺铁引起的贫血，对母亲和胎儿都有好处；

### 助消化

草莓含有一些果胶和丰富的膳食纤维，能有效帮助消化，使大便通畅；

### 促进胎儿骨骼发育

胎儿骨骼的发育需要大量的矿物质，骨骼的生长离不开酸的食物。所以，草莓也是一种酸味食物，对孕妇也能起到滋补的作用；

12