怎样帮助准妈妈顺利分娩，临产前能吃什么？

怎样帮助准妈妈顺利分娩，临产前能吃什么？

如何帮助准妈妈顺利分娩？生孩子有多累，生过孩子的你会有深刻的体会。生孩子甚至比跑马拉松还累。太消耗能量了，不吃东西怎么会有力气！可见，分娩时如何饮食，让产妇拥有最好的身体素质，让生产过程顺利进行，是一件大事！

除了医院的饭菜，你还得自己准备食物

阵痛的时候要及时喝几口。初产妇的产程可能会比较长。你要做好打持久战的准备，千万不能饿肚子。

吃巧克力不是理想的建议

因为巧克力的主要成分是大量的脂肪和糖分。巧克力中的大量脂肪根本没有帮助。你身上有很多脂肪，随时可以分解利用，不需要从外部补充！

巧克力中的糖还是有用的，但是巧克力中的B族维生素含量太低，没有B族维生素的帮助，糖是无法顺利变成体质的。

巧克力中有益的成分是咖啡因。它可以使人忘记疲劳，在一定程度上可以增强体质。从这个意义上说，与其吃巧克力，不如喝点加糖的咖啡。

需要最容易消化吸收，对身体代谢负担最小的食物

只有淀粉类食物才能尽快转化为能量，对产妇有帮助。而且消化吸收快，耗氧量少，对身体的负担最小。

鱼蛋白暂时不用，因为蛋白质消化速度慢，供能速度太慢，供能效率低跟不上。

如果马宝的血糖控制不太好，但只要多次食用少量易消化的淀粉类食物，吃完后就可以立即食用，不会引起血糖水平的严重波动。

孕妇难免会大量出汗，出汗会消耗电解质和可溶性维生素。

而且生产过程中的能量供应对B族维生素有很大的需求，尤其是维生素B1、B2、烟酸等。

所以，准妈妈可以这样安排

①提前几天服用复合维生素B，每餐1-2片，让肝脏储备足够的维生素供生产时消耗。

②每天吃慢消化的淀粉类食物，丰富肝糖原和肌糖原。

③多吃富含钙的食物。如牛奶、蔬菜和豆制品，避免神经和肌肉过度紧张。

④分娩前准备好容易消化的淀粉类食物，如面包、八宝粥罐头、藕粉、芝麻糊等。，服用B族维生素片，然后准备一些含电解质的运动饮料，补充出汗丢失的钾钠。

⑤在阵痛的间歇期，利用一切机会喝几口，喝几杯，但不要一下子吃得太硬。