日历法的前提是月经要规律。如果月经一直规律准确，排卵日可能在下次月经来潮前的第14天。卵细胞排出后可存活2~5天左右，精子进入女性生殖道可存活1~3天。所以排卵日之前5-7天，之后4-6天做爱更容易怀孕！其他日期相对安全。
注:
1。规律的月经周期
2。知道自己的月经时间
3。能准确算出日期和天数(不要操之过急，算错了)。了解以上三点后，计算安全期就更准确了。
### 基础体温法计算
基础体温是指健康人早上醒来后的体温。一般是一天中体温最低的时候。据调查研究，正常育龄妇女的体温通常在排卵后阶段较高。所以我们可以通过观察然后利用女性基础体温的这种变化规律来寻找确切的排卵日，前3~4天和后5~7天不要性交。
注:
每天早上醒来后，先用体温计测量体温，观察温度的变化，预测是否排卵。测温，个人认为辅助日历法更有效，双管齐下，更准确！
### 观察法计算
你在观察什么？就是观察女性的阴道分泌物。我们知道，女性的阴道分泌物随着月经周期的不同时期有规律的变化。排卵期，粘液越来越多，阴道有湿润感。粘液变得清澈，粘液可以抽出，长度可达10厘米。这种粘液持续的最后一天一般可以确定为排卵日。所以安全期是前3~4天，后5~7天，注意这几天不要过情侣生活。
注:
安全期阴道分泌物少而稠，抽血时易破。所以我才要求在工具里有一双明锐的眼睛。
### 排除法计算
除了排卵期和月经期，其他时间都是相对安全期。
排卵日在月经周期的中期(月经周期值:月经周期为本次月经周期的第一天至下一次月经周期的前一天)，一般认为是第14天，即月经周期后的第14天。
排卵日，而排卵日的前3-4天和后5-7天是排卵期。这个时期容易怀孕，称为关键期。
注:
排除法只是计算安全期的辅助方法，最好不要单独使用。
### 安全期的分类
安全期可分为排卵前安全期和排卵后安全期。
很多人对安全期有这样一个误区，以为安全期只是排卵后的阶段。其实非排卵期可以算是安全期。所以安全期可以分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期是指月经干净的那一天到开始排卵的前三天这段时间；排卵后安全期是指从排卵结束到下次月经来潮的前一天。
通常情况下，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这主要是因为有些女性朋友有时会受到环境变化和情绪波动的影响，导致排卵提前，这样排卵前的安全期会缩短，而自己并不知道，所以排卵前的安全期相对来说安全性较差。
### 关于安全期的注意事项
安全期只是相对安全，不是绝对安全。况且每个人的体质不同，也会有影响。
安全期的计算方法一定要明确自己的月经周期，要平稳，不能不规律。
安全期是相对的。小心驶得万年船，不要冒险，不要玩火
安全期怎么算？通常，你需要多练习。不要算错
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