准备要孩子的夫妻，备孕很重要。在日常生活中，他们经常不断地约束自己的习惯。在饮食方面，她们选择有益的食物来吃，尽量不吃对怀孕不利的食物。那么，备孕期间他们不能吃什么呢？以下是五种对怀孕不利的食物。准妈妈一定要少吃。
1。高糖食物
怀孕期间，准妈妈要特别注意，尽量避免吃含糖量高的食物，以免造成糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。怀孕后，如果孕妇继续食用高糖食物，就会导致妊娠期糖尿病。
妊娠期糖尿病不仅会危害孕妇的健康，还会严重影响体内胎儿的健康发育和生长。严重者可能导致早产、流产或死产。
2。腌制食品
腌制食品中含有大量亚硝酸盐、苯丙芘等。，对健康危害很大。尤其是一些过敏体质的孕妇，更应该避免食用这类食物，以免对胎儿造成不可逆的影响。
而且通过研究发现，怀孕期间吃这些腌制食品还会导致流产、早产，甚至胎儿畸形。
3。罐头食品
在罐头食品的生产过程中，通常会添加大量的添加剂，如合成色素、香精、防腐剂等。虽然这些添加剂对人体没有影响，但是如果孕妇经常食用，会对身体非常有害。
而且罐头的营养价值也不高。经过高温处理，食物中的维生素等营养成分受到了一定程度的破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。所以罐头也是女性孕期的大忌。
4。酒精饮料
研究发现，饮酒是导致婴儿畸形和智力低下的重要原因。这是因为酒精可以毫无阻碍地通过胎盘进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度与母亲体内的酒精浓度相同。
而且，酒精对大脑和心脏的伤害非常大。如果女性在怀孕期间饮酒，婴儿的智商会低于平均水平，同时会出现反应迟钝、智力低下或白痴等情况。为了宝宝的健康，准妈妈在孕期一定要远离酒精饮料。
5。辛辣食物
在饮食方面，有些人喜欢清淡的食物，而有些人喜欢美味的食物。专家提醒准妈妈，备孕期间一定要注意尽量少吃辛辣食物。这类食物会引起正常人的消化功能障碍，如肠胃不适、消化不良、便秘甚至痔疮。
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