怀孕可以吃橄榄吗 孕妇能不能吃橄榄

怀孕可以吃橄榄吗孕妇能不能吃橄榄 怀孕可以吃橄榄吗

孕妇可以吃橄榄。橄榄中维生素C的含量极高，有助于增强准妈妈的免疫力，促进新陈代谢，保证体内胎儿的健康。而且橄榄酸酸甜甜的味道有助于促进孕期食欲。

橄榄还有清肺润燥的功效。准妈妈在秋冬季节特别容易上火。你不妨多吃些新鲜橄榄。

### 怀孕吃橄榄注意事项

1。吃橄榄的时候，不要选择哪个橄榄颜色特别绿，没有黄色。这种橄榄很可能浸泡在明矾水中。

2。橄榄生吃最有营养。如果不适合橄榄中的涩味，可以用盐水或甘草水浸泡，去除苦味，浸泡的水还可以化痰。

### 橄榄的做法推荐

橄榄茶

做法:将新鲜橄榄(带核)和西梅洗净；加入两碗水，慢炖成浓汤。如果怕酸，可以适当加糖。

功效:此汤能清热解毒，对急性咽炎、急性扁桃体炎、中暑、消化不良有很好的疗效。

甘草橄榄

做法:将所有新鲜橄榄清洗干净，晾干，放入已消毒的密封罐中，撒上适量的盐；盖上瓶盖，将盐和橄榄摇匀，静置一周；腌橄榄会变成深绿色或深绿色。此时，取出干燥的表面水分；撒上一些磨碎的甘草粉和少许糯米粉，再次晾干至表皮起皱。

功效:甘草具有健脾益气、清热解毒的功效，但孕妇要慎用甘草！

橄榄醋

做法:用土做一大块冰糖，把白米醋和橄榄按一比一的比例放在罐子里。20天后橄榄皮出现皱纹，头变小了就可以拿出来喝了。

功效:橄榄醋对女性有美容减肥的奇效，准妈妈在孕期适当吃一些还能促进食欲。