孕妇吃海苔补碘吗 孕期补碘“碘”到为止

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海藻中的碘含量很高，孕妇可以通过吃海藻来补充碘。碘是维持人体正常生长发育，尤其是胎儿大脑发育不可缺少的元素。孕妇缺碘可导致流产、早产、死胎和先天畸形，更严重的是影响胎儿大脑的正常发育。孕期可以多吃含碘量高的海鲜。

宝宝派提示:成人碘的推荐摄入量为每天150微克，最大耐受摄入量为每天1000微克。孕妈妈比正常组多50微克。

### 孕妇吃海苔注意事项

1。海苔的盐和味精含量很高，不宜长期连续食用。一次最好不要超过1个或2个。尤其是有高血压的孕妇，不要经常吃东西，吃完要及时喝水。

2。紫菜和柿子不宜同食，因为紫菜中有一些天然的钙，而柿子中含有一些鞣酸。遇到钙会产生不良反应，使钙凝结，人体难以吸收。时间长了，凝结的钙容易形成结石，所以不要一起吃。

### 孕妇补碘的好处有哪些

1。预防胎儿畸形和流产

当准妈妈碘缺乏严重时，胎儿可能会流产、畸形，最终导致流产。胎儿的大脑发育离不开碘。大约从怀孕第5周开始，胎儿脑神经的发育需要母亲为它们提供足够的甲状腺激素T4。如果母亲患有甲状腺功能减退(缺乏甲状腺激素T4)，那么胎儿可能患有克汀病，即痴呆症。

2。促进人体新陈代谢

碘是甲状腺合成的重要原料之一，是影响人体代谢的激素。如果孕期缺碘，会影响母婴的新陈代谢，尤其是蛋白质的合成。