孕妇能不能吃冬瓜海带汤

孕妇能不能吃冬瓜 孕妇能吃冬瓜

冬瓜虽然性寒，但孕期适当吃一些冬瓜，可以有效调节人体的代谢平衡，对妊娠水肿、妊娠糖尿病有很好的治疗作用。

孕妇吃冬瓜的好处:

1。消除孕期水肿

冬瓜富含维生素C，钾含量高，钠盐含量低，最适合需要低钠食物的高血压、肾病、水肿患者食用。有些孕妇在孕期会出现水肿，吃点冬瓜可以缓解。

2。清热解毒

冬瓜水分丰富，性寒，味甘，有清热解毒的功效。尤其是夏天，孕妇不能吹头发，也不能吃太凉的食物。这时候可以吃点冬瓜解暑。

3。预防妊娠期高血糖

冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100g约0.9g。现代医学研究表明，膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平有很好的作用，部分孕妇在孕期可能出现高血糖。这个时候，不妨多吃冬瓜。

### 孕妇吃冬瓜注意事项

1。女性吃冬瓜一定要注意适量。如果冬瓜是利尿减肥的，羊水少的孕妇不要吃，比较瘦的孕妇尽量不要吃。

2。怀孕初期尽量少吃冬瓜，避免羊水过少。煮冬瓜的时候，不要连皮一起煮。此时正是羊水生成期，与冬瓜连皮一起煮，会有很强的利尿作用。孕妇饮酒后，会容易排尿失水，导致羊水过少。

### 适合孕妇的冬瓜食谱

虾皮炒冬瓜

准备食材:冬瓜、虾皮、盐等。

练习:

1。冬瓜去皮洗净，切块，虾皮泡发洗净备用。

2。锅内加入适量食用油加热，然后放入冬瓜片快速翻炒。

3。加入虾皮和盐，加入少量水，拌匀，盖上锅盖，煮透后才能出锅。

冬瓜鲤鱼汤

准备食材:一条鲤鱼、冬瓜、油菜、生姜、枸杞、高汤、盐、料酒、胡椒粉等。

练习:

1。鲤鱼洗净，放入碗中。冬瓜洗净切丝。油菜洗净，姜切丝备用。

2。锅内放食用油烧热，放入鲤鱼，小火煎一会，放入姜丝，加入料酒、高汤和适量清水，大火煮至汤变白。

3。加入冬瓜丝、枸杞、油菜，加盐、胡椒粉，然后小火煮几分钟。