产妇能吃冬瓜不?

产妇能不能吃冬瓜 产妇可以吃冬瓜

冬瓜配些肉羹还能起到利尿通乳的作用，有助于产后恢复，提高乳汁质量。

孕妇吃冬瓜的好处:

1。冬瓜具有护肾、利尿、消肿等功效。，而且产后会出现一定程度的排尿困难。产后吃点冬瓜，可以让产妇提早排尿，促进产后恢复。

2。冬瓜配鲫鱼、排骨等汤，味道鲜美，能刺激食欲，补充营养，促进泌乳。

3。冬瓜富含维生素C，钾盐高，钠盐低。有高血压、肾病、水肿等疾病的人可以吃冬瓜，冬瓜可以消肿而不伤正气。

### 产妇吃冬瓜注意事项

产妇为了减肥最好不要大量吃冬瓜，以免造成营养摄入不均衡。脾胃虚寒腹泻者慎吃冬瓜，阳虚久病肢冷者忌食冬瓜。

孕妇要注意不要吃太多冬瓜。一周1-2个菜配冬瓜就不错了。刚生完孩子的产妇最好不要喝太多冬瓜汤，以免排不出来的奶太多堵塞乳房。

孕妇不宜过多食用冬瓜，以免冬瓜寒凉对身体恢复不利；不要生吃冬瓜，以免生冬瓜上的细菌危害人体健康。

### 适合产妇的冬瓜食谱

冬瓜丸子汤

准备食材:猪肉馅250g，冬瓜一块，蚝油30g，生抽20g，盐少许，淀粉两勺，黑胡椒1g，水适量，香葱一根。

练习:

1。猪肉馅做好后，加入蚝油、盐、酱油、水和黑胡椒。

2。朝一个方向搅拌均匀后，加入淀粉和少量水，搅拌均匀，使肉馅变得更结实。

3。冬瓜去皮，切成小块。放入有冷水的锅中，大火烧开。

4。用小勺舀适量的肉到锅里，肉丸就都浮出水面了。可以根据口味加盐，关火。

冬瓜瘦肉粥

准备食材:冬瓜200g，大米100g，瘦肉150g。

练习:

1。大米提前洗净，用清水浸泡2小时。瘦肉提前剁成肉末备用。

2。砂锅里放半锅水，把剁碎的肉末煮开，撇去浮沫。

3。加入泡好的大米煮开，然后改小火煮粥。

4。同时将冬瓜去皮洗净，切成小方块备用。

5。粥快熟的时候，加入切好的瓜继续煮，直到粥烂熟。

6。加入一勺胡椒粉，加入适量盐和少许鸡粉，搅拌均匀，倒入少许香油，煮一分钟后关火。