冬瓜茶孕妇可以喝吗

孕妇能喝冬瓜茶吗 孕妇慎喝冬瓜茶

冬瓜茶具有清热解毒、生津止渴的功效。孕期适当喝一些冬瓜茶，有助于消除孕期水肿，同时也能起到消暑祛湿的作用。但冬瓜茶性凉，孕妇不宜多食。

同时，冬瓜茶中含有红糖，所以孕妇极有可能得妊娠期糖尿病。怀孕期间再喝红糖水，肯定会增加得妊娠期糖尿病的可能性。

孕期想喝冬瓜茶，尽量在家自己泡。外面买的冬瓜茶加了太多的食品添加剂，会影响胎儿的发育。

### 孕妇自制冬瓜茶的做法

准备食材:冬瓜1700g，红糖170g，冰糖170g。

练习:

1。冬瓜洗净，用带子切成片，倒入红糖搅拌均匀。

2。腌制30分钟，冬瓜汁已经出来了。大火放大，烧开，加冰糖。

3。改文火煨，煨到汤汁浓稠，就感觉冬瓜汁都煮好了。

4。把汤挤出来，加入冰水。将浓缩果汁自然冷却，冷藏在干净的瓶子里。

营养小贴士:

孕妇自制冬瓜茶时可以少放红糖，因为红糖含糖量比较高。如果孕期摄入的糖分过多，很容易引发妊娠期糖尿病。