孕妇可以吃南瓜子吗孕晚期

孕妇可以吃南瓜子吗 孕妇可以吃南瓜子吗

孕妇可以吃南瓜子，尤其是白炒南瓜子，富含叶酸。早期预防胎儿畸形有很大帮助，白炒南瓜子火气小。黑瓜子，请尽量不要吃。添加剂和香精比较多。而且南瓜子属于坚果，对胎儿大脑发育有好处。

怀孕期间，孕妇容易焦虑失眠。想想看，如果孕妇在怀孕的时候经常半夜惊醒，肯定会对肚子里的胎儿造成不好的影响。南瓜子有一定的治疗失眠的功效。如果每天坚持适量服用，可以有效促进人体睡眠。

### 孕妇吃南瓜子注意事项

南瓜子不宜多吃。吃的时候最好用手剥。因为用牙齿吐容易腐蚀舌头，吐壳时会吐出大量体液，使味觉变慢，食欲下降，甚至引起胃痉挛。另外，肝炎患者最好不要吃南瓜子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。南瓜子一次不宜吃太多，以免上火、口疮。