孕妈别怕！做好这件事，顺产无撕裂不侧切！

孕妈别怕！做好这件事，顺产无撕裂不侧切！ 顺产一定要侧切吗?1996年，世界卫生组织提出“分娩爱母行动”，建议会阴侧切率控制在20%。2004年，美国会阴侧切率为23%，瑞典会阴侧切率为10%，并保持下降趋势。但中国的会阴侧切率一度超过90%，这个比率，小编看了也被吓到!

对于临产的准妈妈来说，阵痛和侧切就像两个紧箍，她们不敢想，也无法摆脱...顺产过程中，由于胎儿过大、用力不当等情况，产妇会阴容易撕裂，影响产后恢复。会阴侧切是指在产妇会阴处做一个斜切口，可以有效避免会阴撕裂，保护盆底肌肉。

尧尧生下女儿已经一年了，身材比怀孕前恢复得更好，但这还不是最让她骄傲的，最让她骄傲的是分娩时护士说的话。事情是这样的，尧尧毅然选择难产，但是经过一个小时的奋战，一股暖流涌出，产下了一个6斤重的女宝。生完孩子，护士准备给她缝针，但是找了半天都找不到。她称赞尧尧非常坚强有力，然后叫了另一名护士过来看，说:“实际上，没有撕裂或伤口。接生了这么久，还没遇到过。一百个医生里只有一个。”尧尧听了很高兴。回到产房后，在她旁边分娩的母亲也很羡慕尧尧。面对大家的惊讶和羡慕，尧尧也欣然接受了。尧尧说，陈辰老师在怀孕期间建议的三件事没有白费。

是不是一定要横着割才能顺产？

侧切是产科常见的手术，主要用于第二产程。直径10cm左右的胎儿头部娩出时，很容易导致会阴撕裂。一旦撕裂，会有不同程度的后遗症，如裂伤到肛门括约肌和直肠，甚至引起大便失禁和子宫脱垂。分娩时，及时侧切增加产道出口，可以缩短产程，对孕妈咪和胎儿都有好处。

但是我被狠狠地割伤了，边肖知道这真的很痛！

是不是所有的天然麻都要经过这一关？

姚妈，这三件孕期没白做的事是什么？

1。怀孕期间饮食均衡，体重增加在正常标准

孕期控制饮食，避免巨大胎儿。现在的无创分娩可以有效控制侧切率。所以准妈妈要按时产检，及时了解宝宝的发育情况，胎儿的体重和位置，以及孕妈妈的骨盆。所以营养均衡，在正常标准内增加体重是非常重要的！准妈妈通过科学合理的饮食可以达到很好的效果。

2肛门收缩运动

可以适当锻炼盆底肌肉的收缩。试着小便时突然停止，收缩肌肉10秒，然后放松，重复10次，每天至少练习3轮，让准妈妈在分娩时更自如地控制会阴肌肉！

3分娩时一点力气都不能浪费

一般在第一产程，建议麻麻不要消耗过多体力，不要大喊大叫。省点体力，到了第二产程就有更多力气生孩子了。配合医护人员，不要过早用力过猛造成难产；不要太努力，那是白费力气。陈老师建议可以喝点葡萄糖水，吃点巧克力，蜂蜜水等。来增加你的体力。当胎头即将娩出时，你要尽最大努力早日见到宝宝！