孕妇临产前注意做好这些准备，轻松自然分娩

孕妇临产前注意做好这些准备，轻松自然分娩 一部分准妈妈一到预产期临近的日子就会心烦意乱，紧紧张张，的确，临近分娩，准妈妈总会有各种各样的心理情绪或者不当行为，到底有哪些是需要禁忌的，为了能够更顺利的分娩，又需要做好哪些准备呢，下面我们来了解一下孕妈临产的禁忌和准备事宜：

临产前要注意的禁忌

一种恐惧

由于缺乏常识，很多孕妇对分娩都有不同程度的恐惧。这种不健康的心理不仅会影响孕妇分娩前的饮食和睡眠，还会阻碍全身的应激反应，也就是所谓的应激反应。妨碍身体尽快进入最佳临产状态，从而影响正常分娩。其实，在现代医学条件下，只要认真做好产前检查，把孕妇的身体系统化，如果一系列的适应性变化超出了生理范围，或者孕妇本身患有某些不能适应妊娠变化的疾病，那么孕妇和胎儿都会出现病理状态。

两个禁忌

有些孕妇急于尽快分娩，她们“心急”了。到了预产期，她们变得焦虑，思想负担重，整天坐立不安。其实预产期是有一个变化范围的，预产期提前10天或者延迟10天也是正常的。调查显示，在17000名超过27周的孕妇中，54%在预产期前分娩，4%在预产期前，42%在预产期后。所以临产的孕妇要放松，耐心等待，不要太急躁。

三忌三累

指身体或精神过度劳累。怀孕期间，活动量要适当减少，工作强度也要适当降低。特别要注意休息好，睡眠充足。只有这样，才能养精蓄锐，让交付充满活力。

四种饮料

调查显示，孕妇在生活和工作中遇到很大的困惑，或者发生了意想不到的不幸事件，都会使其在分娩前感到沮丧、难过、抑郁。这种负面情绪会影响顺利分娩。特别需要指出的是，部分丈夫或公婆强烈希望生男孩，给产妇造成无形的心理压力，也是导致难产的重要原因之一。

针对懒惰的五大禁忌

有些孕妇在分娩前因为身体过重，流动性大，不想多做活动。其实孕妇在衣食住行方面都太懒，会给分娩带来很多不利。认为孕妇过度休息不利于优生。从孕妇保健的要求来说，生活要遵循人的生命规律，产前休息时间不宜过长。因为活动减少，容易出现分娩困难。因此，孕晚期应坚持适度活动，促进肌肉和韧带的弹性和柔软度，为分娩做准备。

吸毒六忌
分娩是一种正常的生理活动。一般不需要用药，也没有能减轻产妇腹痛的药物。因此，产妇及其亲属切不可一意孤行，滥用药物，或随便注射催产素，以免造成严重后果。

小心粗心大意

有的孕妇粗心大意，到了怀孕末期，还不同意。他们根本不把送外卖当时间，用一种顺其自然的心态对待送外卖。这样一来，由于产前准备不充分，临产时很容易出错。

临产前产妇应该怎么做

放松再放松。分娩是正常的生理过程。只要准妈妈身体健康，宝宝发育正常，大部分准妈妈都会很顺利的度过这个过程。不要太担心它。同时，你要相信身边的医生，万一出现异常情况，他们会帮助你。如果准妈妈还是无法抑制自己紧张焦虑的情绪，一定要正视，适时向家人或医生寻求帮助，不要压抑这种不正常的心理状态。

准备发货。随着预产期的临近，准妈妈们可以提前做一些准备，比如收拾好各种用具、衣服、食物等。住院需要。为准备而战要比仓促上阵容易得多。

保持良好的作息规律。睡眠是恢复体力的最好方法。准妈妈一定要睡眠充足，不要熬夜。有些准妈妈临近预产期，总是担心宝宝提前到来，幻想着各种危险的突发状况。他们越想越难入睡。其实分娩有一个循序渐进的过程，仅第一产程(从规律宫缩到子宫完全张开)就需要8个小时左右，这个时间足够去医院了。

及时补充能量。大部分准妈妈都比较注重营养，每天的食量可以保证身体需要，不会因为饥饿而出现能量不足、营养不良的情况。但有些准妈妈在进入第一产程后，因为宫缩的疼痛而忘记或忽略进食，使身体能量不足。所以，出现规律宫缩后，准妈妈要注意按需进食。如果他们出汗多，不要忽视喝水。每次宫缩后，都有一段安静的时间。准妈妈可以把这个空作为一些食物，为即将到来的第二产程做准备。

保存体力。在宫颈未完全打开前，准妈妈憋气不但无助于分娩，反而可能加重宫颈水肿，使分娩困难。所以准妈妈不要盲目用力，要听从医生的指导，让其再次用力。另外，用力要配合宫缩，这样比较省力。宫缩间歇时不要用力，抓紧时间休息。

临产前产妇要准备什么？

产妇生孩子要准备什么？除了基本的洗漱用品，还需要准备一次性内衣、臀垫等卫生用品，购买前扣睡衣、乳房溢流垫、吸奶器等方便哺乳的物品。还可以准备一些家居用品，比如拖鞋等。，使产妇住院时更加舒适。

1。准妈妈除了基本的洗漱用品，重点是准备毛巾(擦脸、擦身体、擦下体、擦乳房和相应的脸盆)。

2。两套前扣睡衣(方便哺乳)。

3。孕妇一次性内衣(脏了直接扔掉)。

4。一双柔软的布鞋或拖鞋。

5。20个一次性臀垫(术中会插入导尿管，臀垫防止恶露往下渗；并且清洗外阴也会用到)。

6。产妇用卫生巾(一般拔除导尿管后恶露持续，需要准备卫生巾)。

7。10双溢乳垫或4条张小毛毛巾(产后三天左右会分泌初乳，用溢乳垫或小毛巾隔开，衣服床单不会沾到)。

8、吸奶器(对乳汁不通、伤口疼痛、宝宝喂奶不方便的妈妈特别有用)。

9。两根吸管(术后两天，疼痛可能导致你无法坐着吃药喝汤)。

为了减轻分娩疼痛，轻松顺利地生下宝宝，产妇在自然分娩时应注意以下事项:

1。换个姿势，试着找点让自己有感觉的东西。最舒服的部分是随着胎头的下降，准妈妈疼痛的部分也会发生变化，所以尽量找一个舒服的姿势，以便更好的放松。

2。不要闭上眼睛。如果你能闭上眼睛，这样你就能听到身体内部的声音，更专注于分娩，你就能做到这一点。但如果闭上眼睛会头晕，那还是睁开眼睛好。

3。疼的时候最好呼气。缓解疼痛的基本方法是使用呼气式呼吸。如果你忍受疼痛，你的身体会变得僵硬，你的分娩疼痛会增加。疼痛的感觉可以通过呼气来释放。

4。疼痛来的时候不要太用力。如果肩膀等部位用力过猛，体力会很快耗尽，尤其是用力过猛收紧臀部，很可能会把下落的胎儿往后推，所以疼痛时不要用力过猛。让自己放松，释放紧绷的身体。

5。按压、触摸并温暖你的身体。如果是白天，尽量坐起来。因为子宫在疼痛时会在身体前面收缩，所以稍微前倾不仅可以减轻疼痛，还可以放松肌肉。晚上还是侧卧比较好。如果是白天，尽量坐起来。用手按压、触摸疼痛的地方，可以让你在疼痛中稍微放松一点。在腰上放一个热水袋，让身体保暖，也可以缓解身体和疼痛。