孕期便秘是什么原因？该怎么解决

孕期便秘是什么原因？该怎么解决

怀孕期间，很多孕妈妈都会出现便秘的情况。便秘的原因有很多。那么孕期便秘的原因是什么呢？怎么解决？带着疑问，我们来看看。

一天排便1-2次或两天排便一次是正常的。一旦便秘明显，就意味着一周排便少于3次。而且排便很费力，大便很硬很小。那么如何解决孕期便秘呢？

便秘的常见原因:

1。饮食:饮食类型单一，缺乏粗纤维食物，容易导致大便体积小，黏稠度增加。肠道运动也会变得很慢，水分吸收过多会导致便秘。

3、排便:很多人没有定时排便的好习惯，往往忽视了自己的正常排便，导致排便反射抑制而导致便秘。

4。妊娠因素:妊娠月份越大，子宫对胃肠道的压迫越大，便秘的发生率越高。这就是孕妇容易便秘的原因。

怀孕两个月便秘的解决方法:

1。多吃水果蔬菜和粗纤维

怀孕期间，孕妇可以多吃新鲜果蔬、粗纤维等。，可以更好的调理便秘。

2。多吃高纤维食物

这个时候孕妇要多吃高纤维食物，少吃刺激性食物。不要轻易服用促进排便的药物，以免伤胎气甚至流产。

3。多喝水

平时多喝水，一有排便就马上排便。不要总是憋着。

总结:怀孕两个月出现便秘。其实这种现象很普遍。孕妇只要从以上三件小事做起，就能缓解便秘症状，保证身体健康。