很多新婚夫妇往往不懂得控制自己的性生活，总是我行我素，一天之内有多个夫妻生活。虽然这样会让夫妻双方都觉得很刺激，但是他们不知道一天内多对夫妻的生活对身体是有害的，性生活也是需要控制的。
当性生活时间短、质量差时，身体积累的性冲动能量没有完全“释放”，身体有排出“多余”能量的需要。
从根本上说，性生活其实是一个性能量的“释放”过程。
所以，此时的不应期比较短；在漫长而高质量的性生活中，由于积累的性冲动能量已经得到满足，完全“释放”，身体已经没有再次发生性行为的必要。
这个时候最需要的是性系统的休息和恢复。所以这个时候的不应期比较长。
美国人做过一个统计，性生活越短，质量越差，不应期越短；性生活时间越长，质量越高，也就是不应期越长。这项调查与大多数人的想法相反。为什么？
男性特有的不应期是机体为了促进性系统功能的恢复，而对性系统所做的一种“保护程序”。在不应期强行进行性刺激，强迫自己再次发生性行为，就是让性系统超负荷运转。
这样不利于性系统的恢复，长此以往容易引起性功能障碍和性功能障碍。
所以，性生活不能只追求数量不讲质量。在性生活中，最重要的是让积累的性冲动能量得到彻底的“释放”，这才是良性的高质量的性生活。但是单纯追求次数很难给女性带来真正的高潮。
临床上，我们经常能收到这样的案例:早泄患者为了“弥补”自身的不足，往往会强行刺激自己的器官，反复发生性行为，大大增加了性系统的负担。长此以往，身体要“反抗”了。
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