孕妇可以吃薯片吗孕早期

孕妇可以吃薯片吗

孕妇可以吃薯片吗？

仔细吃

孕妇和哺乳期的母亲应尽量少吃甚至是快餐薯条、薯片或其他含有丙烯酰胺的食物。

薯片是膨化油炸食品，以脂肪、碳水化合物、蛋白质为主要成分，都是低粗纤维食品。从科学饮食的角度来说，因为饮食结构存在一定的缺陷，孕妇吃薯片不利于胎儿的发育。

薯片对孕妇的危害:

1、容易堆积脂肪

长期食用薯片等膨化食品，会导致大量油脂和热量吸入。如果粗纤维摄入不足，运动量不是很大，就容易导致人体脂肪堆积，危害孕期健康。

2。妊娠期糖尿病患者的禁食

由于膨化食品具有高脂肪、高热量、高盐、高糖、高味精的特点，患有妊娠期糖尿病或妊娠期高血压的孕妇应谨慎食用，否则可能造成危险。

3。很容易造成营养不良

如果在饭前大量食用这类食物，容易造成饱腹感，影响孕期正常进餐，阻碍身体对营养的吸收，破坏营养平衡，容易造成孕期营养不良。

4。心血管疾病风险增加

薯片加工中使用氢化油或部分氢化起酥油，即反式脂肪酸。孕妇难以消化吸收反式脂肪酸，会使血液中的甘油三酯和坏胆固醇增加，好胆固醇减少，从而增加心血管疾病的风险。

5。对孕妇健康有害

油炸或烘焙的薯片一般都含有c病毒。长期低剂量接触丙型病毒会引起嗜睡、情绪和记忆改变、幻觉和震颤等症状，并伴有出汗、肌无力等周围神经疾病，对孕妇健康有害。

如果孕妇比较贪吃，可以适当吃一些薯片，但不能太多，更不能当饭吃。