覆盆子吃了有什么作用

覆盆子吃多了会怎么样 上火

树莓是一种药食同源的食物，性温。如果大量食用覆盆子，可能会加重体内燥热之气，从而引起咽喉肿痛、口腔溃疡、口舌生疮等。

### 肠胃不适

覆盆子味道酸甜，含有大量酸性物质。酸性物质吃多了容易刺激肠胃，可能引起肠胃不适。

### 覆盆子吃多少合适

新鲜树莓100-150克，干树莓6-12克。

准确的说，覆盆子的用量没有严格的规定，但为了避免引起不适，建议一次食用100-150g的新鲜覆盆子；如果树莓用于药用，一般建议树莓干的用量为6-12g，可以在医生的指导下根据自己的情况调整用量。

### 覆盆子的禁忌人群

虽然大部分人都可以吃树莓，但有这些症状的患者还是要谨慎食用，以免加重不适。

小便短涩的人

覆盆子入肾、膀胱经，有缩尿之效。适合尿频者；如果你有尿频和排尿不畅的症状，吃太多覆盆子可能会导致不适加重。

肾虚火盛

覆盆子有固精补肾的作用，但性质温和。如果肾虚火盛的人食用过多覆盆子，可能会加重潮热、心烦、失眠、腰膝酸软等原有症状。