孕妇怎么吃覆盆子好 推荐5种常见食用方法

孕妇怎么吃覆盆子好推荐5种常见食用方法 直接食用

树莓是水果，成熟后可以直接食用。

五月是树莓的成熟期，尤其是五月中旬。这个时候的树莓多为红色，有少量的金色和黑色。它们味道酸甜，汁液丰富，有明显的水果香味。

### 覆盆子果汁

材料:覆盆子125g，香蕉半根，牛奶100ml。

练习:

1。将覆盆子清洗干净，沥干水分备用。将香蕉切成厚片备用。

2。将树莓和香蕉放入榨汁机中，混合均匀，加入牛奶，继续榨汁，压榨两分钟左右，倒出汁液。

### 覆盆子果酱

材料:覆盆子、白糖、柠檬汁适量。

练习:

1。将覆盆子洗净，沥干表面水分。

2。将覆盆子放入锅中，倒入白糖，加入少许水，中火慢煮，用勺子将覆盆子碾碎，边煮边搅拌，直到覆盆子果酱变稠，然后加入少许柠檬汁拌匀，关火。覆盆子果酱冷却后，装入瓶中，密封，放入冰箱冷藏。

3。吃的时候用勺子舀出来，泡在水里，或者放在吐司或者面包上。

### 覆盆子粥

食材:覆盆子、大米、青菜叶、红枣碎。

练习:

1。大米洗净，浸泡30分钟，然后取出沥干；将覆盆子洗净，用纱布包好，放入锅中，加适量水煎成药汁备用。

2。将锅放在火上，倒入清水，放入大米，用大火煮至米粒开花。

3。倒入覆盆子汁和卷心菜叶，煮一会儿。转小火煮至浓稠。加盐，撒上红枣。

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