健康的婚姻生活对我们的健康有益。我们不应该想什么时候做爱就什么时候做爱。过度的婚姻生活对我们的健康有害。那么，多久性生活一次合适呢？
有些新婚夫妇在蜜月期间几乎每天都做爱，包括新婚之夜连续4-5次的交媾，甚至白天闭门造车，但也要适当克制，不宜过度。有调查显示，男性性生活频率一般随年龄增长而降低，22-25岁期间为每周三次；32-35岁，每周两次；41-45岁时，减少到每周一次。当然，这只是一个平均值。各年龄段差异很大。有的人一天不止一次，有的人一个月不到一次。所以，不能只从性交频率来判断性交是否适度。
夫妻生活公式不合理吗？
“夫妻生活频率=年龄第一数×9”。这位美国性学家在中国举办的一次性性学论坛上公布了他的发现，结果一出，引起轩然大波。
根据这个公式，对于一个20岁年龄段(20-29)的人来说，他(她)的夫妻生活公式是2×9=18，18可以看作是10和8的组合，也就是说，适合他(她)的夫妻生活频率是10天内8次性生活；30岁年龄段(30-39岁)的人，婚姻生活公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内有7次性生活。
专家也是通过问卷总结出来的经验公式。至今没有太多实验室意义上的科学依据，只是一个供人们参考的公式。公式是一样的，但是性生活的频率取决于个人的身体状况、心情、爱情等。
健康夫妇生活的年龄和时间
性交次数不固定。因人的年龄和身体状况而异。不同的人有不同的性交次数。如《山阴经》说:“若有二十人，则四日一漏；三十、八天一泄；四十个，十六个排水管；五十年，一泄二十一；随着医学的不断发展，人们越来越意识到，禁欲需要具体情况具体分析。性交的标准是第二天没有疲劳感，人精神饱满，心情愉快。年轻力壮的人一周可以做爱三四次，甚至一天一次。年老体弱者应节制性生活，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。
多久的夫妻生活最健康
好的情侣生活一般不会超过13分钟。
美国宾夕法尼亚大学的一项研究指出，人们对长期夫妻生活的期望和神话其实是错误的，不包括前戏。专家认为，良好的夫妻生活通常持续13分钟或更少。
在这项研究中，在美国性治疗和研究协会的成员中进行了一项问卷调查，其中包括心理学家、医生、社会工作者、婚姻治疗师和护士，他们有几十年的经验，照顾过成千上万的病人。三十四位专家回答了他们认为理想的夫妻生活时长(不包括前戏时间)。按照他们的看法，3~7分钟是合适的，而7~13分钟才是人们想要的理想长度。超过这个时间太长，但又太短，不能少于3分钟。
进行这项研究的心理学家指出，人们对自己或其性伴侣的性能力的解释是在社会环境中发展起来的，不切实际的期望会引起人们普遍的失望和沮丧。可惜，今天的流行文化还在强化人们想象中的关于夫妻生活的古老神话:比如夫妻生活长久，阴茎大等等。先前的研究发现，大量的男性和女性表示，他们期望在一起的时间超过30分钟。
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