很多准妈妈在孕期都有不同程度的贫血。孕期贫血应该怎么补？下面我们来看看详细内容，孕妇补血要注意的一些事情。
1。站起来眼睛发黑，可能是贫血。
没错。如果你有头晕和疲劳，特别是当你坐着突然站起来，你的眼睛是黑色的，或者你眼冒金星，他们大多数是贫血。
2。贫血很常见，一般不影响胎儿的生长发育。
不对。贫血会降低孕妇血液携带营养物质和氧气的能力。严重时会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不会贫血，但铁储备比正常新生儿少。出生三四个月后，母乳喂养的宝宝可能会贫血，免疫力下降。一不小心就可能感冒发烧，让父母心疼。
孕妇补血的对与错
3。如果发现贫血，就多吃点红枣红豆汤。
不对。很多人会煮一大锅传统的红枣红豆汤，或者血糯米等食物天天吃。这真的是补血的最好方法吗？事实上，红枣、红豆、糯米、黑木耳等确实是植物性食物中含铁量较高的。长期食用对贫血有一定的调理作用，但植物中铁的吸收率远低于动物性食物。
怀孕期间，由于胎儿需要大量的铁和其他营养物质，除非大量食用，否则就像用完一盆水，只加一杯水。孕妈咪的血红蛋白可能还会继续下降。
相对来说，我们经常吃一些动物的内脏，比如肝脏、心脏，(一周可以吃一两次，每次两次左右)，还有红色的瘦肉，比如牛、猪、兔，还有动物的血(可以煮豆腐血汤等。).这些食物含铁量高，主要成分是血红素铁(或肌红蛋白铁)，与人体内的成分接近，所以最容易吸收。只要没有严重的妊娠反应，吃这些食物比吃抗贫血药好，因为大部分抗贫血药都会对孕妇造成恶心、呕吐、胃痛等胃肠道副作用。
4。动物肝脏不能吃。胆固醇过高，还含有毒素。
不对。对于孕妈妈来说，适当的胆固醇是体内许多与胎儿发育有关的激素的原料，也是人体必需的营养。肝脏中所含的代谢废物或汞、铅等重金属毒素并不比其他器官高多少，甚至远低于骨髓中的重金属含量，对此不必过于担心。
动物内脏中有些猪肝可能含有瘦肉精，会危害孕妇和胎儿的健康。所以一定要买国家检疫合格的肉制品。但鸡肝鸭肝中没有瘦肉精，可以适当食用。
5。贫血的孕妈咪要多吃深色蔬菜。
没错。孕妈咪尽量不挑食、不偏食，食物种类要多样化。吃蔬菜。注意多吃维生素含量较多的深色蔬菜，尤其是叶酸、维生素B12、维生素C含量较高的蔬菜，如青菜、青椒等。卷心菜也含有大量的叶酸。但也有一些蔬菜对预防贫血是不利的。应该尽量少吃，如竹笋、茭白、草头、菠菜、空白菜等。
以前有人认为菠菜含铁量高，应该有利于对抗贫血。事实上，菠菜虽然含有大量的铁，但它和其他蔬菜一样含有大量的草酸和植酸，会在胃肠道中与铁和钙结合，影响铁和钙的吸收，所以铁的吸收率很低。如果要吃蔬菜，最好先用清水冲洗后再炒或拌，这样可以让大部分草酸溶于水，人体可以减少草酸的摄入。
猴桃、青枣、橘子、柚子、火龙果等水果也含有大量的维生素C，可以经常吃一些。建议孕妈咪每天可以吃100-200g的水果。
6。怀孕的妈咪如果有牙龈出血也应该去看医生，但是一定要小心用药。
没错。如果孕妈咪有牙龈出血、痔疮或流鼻血的情况，即使是少量出血，长期慢性失血也会造成血红蛋白的降低。她应该及时去相应的科室积极治疗，不能认为这是怀孕的常见情况就忽略。但在诊疗过程中，一定要向医生说明自己怀孕的情况，以免医生在不知情的情况下开出对胎儿有害的药物。或者可以去有牙科和内科的妇产科医院。妇产科医院的医生会更熟悉孕妇可以用的药物，更有治疗孕期牙龈出血等疾病的经验，不做对胎儿有害的事情。
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