孕期怎么预防假性宫缩发生，分清楚真假宫缩很重要！

孕期怎么预防假性宫缩发生，分清楚真假宫缩很重要！

宫缩对胎儿的影响有多大？怀孕期间如何预防假性宫缩？至于“宫缩”的问题，因为是第一次怀孕，很多孕期正常现象我都不知道，所以引起了恐慌。那么对于孕期宫缩，今天就和大家一起来看看吧！

一:什么是宫缩？

其实宫缩就是子宫肌肉的收缩。也有真宫缩和假宫缩。孕妈妈要学会分辨假性宫缩。那么，假性宫缩的症状是什么？

1:伪契约

假性宫缩一般在孕中期就能感觉到，尤其是孕妈妈走路久了，累了，保持一个姿势，生气久了，肚子会变得僵硬紧绷。持续时间短，力量弱，几个小时后就停了，开不了宫颈，所以不是临产。这叫做伪收缩。

2:真收缩

到了预产期，只有痛苦的宫缩才是分娩的先兆。刚开始子宫会每10分钟收缩一次，准妈妈腰腹部会有疼痛感，然后每2、3分钟就会有一次收缩。疼痛时间会慢慢延长，达到40-60秒，疼痛会更加剧烈，此时腹部会变得很硬。一般真宫缩的力度和时间是不能通过按摩和走路来减少的，同时宫颈会变细，逐渐有效扩张。

伪收缩的特征:1。不规律:连续几个小时没有明显的规律。2.没有进展:强度、持续时间和频率没有增加。3.大部分出现在前方和腹部下方。4.从不痛到轻微不适，更像是压力而不是疼痛。5.如果换个姿势，四处走走，躺下休息，就不会那么剧烈，不舒服了。6.子宫感觉像一个非常硬的球。

孕期如何预防假性宫缩

1。准妈妈要保证充足的睡眠。一旦他们感到累了，最好立刻躺下休息，保持安静。

2。散步、体操等运动时，要控制好时间和力度，感觉不适立即停止。

3。做好保暖工作，尤其是腰腹部位，防止身体受凉，容易引起宫缩。

4。避免弯腰压腹，不能长时间搬运重物。

5。保持轻松的心情，不要给自己压力，不要生气！

6。宫缩发生时，不要过于激动，要冷静处理，通过呼吸来调节。

7:如果假性宫缩频繁，尤其是7.8个月左右，最好去看医生！

收缩对胎儿的影响

其实孕期宫缩一般对胎儿没有影响。但如果临近预产期宫缩过于频繁，准妈妈最好还是去医院咨询一下医生，以防宝宝缺氧或早产。

和姐妹们聊聊怀孕的事，让怀孕不再孤单！