孕期空腹可以吃水果吗

孕妇可以空腹吃水果吗

孕妇空可以吃水果吗

孕妇最好不要空吃肚子上的水果。

空肚子上吃水果不利于吸收，而且会增加胃肠道的负担，容易引起腹泻等。吃水果的最佳时间是在两餐之间。不要大量吃水果甚至影响主餐。最好是饭后吃，而且如果早上吃，营养价值相对来说比中午和晚上高，因为可以更好的吸收。

孕妇吃水果好吗

孕妈咪多吃水果对孕妇和胎儿都有好处。对于正常的孕妇来说，不吃水果是绝对禁忌的，但是大量食用甚至用水果代替正餐也是绝对不可取的。孕妇吃水果要遵循正确的方法。如果食用不当，不仅达不到保健效果，还可能对母婴健康造成危害。

和蔬菜相比，水果中的纤维素含量其实并不高。过量摄入水果而不摄入蔬菜，会直接减少孕妇对纤维素的摄入，容易导致孕妇便秘。此外，水果中的蛋白质和脂肪含量较低。如果多吃水果影响了蔬菜和膳食的摄入，对子宫、胎盘和乳房的发育都是不利的。如果孕妇在保证晚餐摄入量的同时大量吃水果，也是有坏处的。孕妇运动量少，体重不断增加，很多水果含糖量很高。如果他们在晚饭后大量进食，可能会导致孕妇血糖升高，代谢紊乱，从而引发妊娠期糖尿病，对母亲和胎儿都会造成严重伤害。所以孕妇最好适量吃水果。

孕妇不能吃哪些水果

水果味道鲜美，香味诱人，是深受女性欢迎的健康食品。水果含有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样。比如有的水果可以降温防暑，保护肝脏，有的水果可以防止便秘，缓解疲劳，有的则可能导致孕妇上火，甚至刺激子宫。严格来说，孕妇没有不能吃的水果。只是有些水果在孕期需要尽量少吃，或者需要注意怎么吃。孕妇心里应该有个牵挂。孕妇应该谨慎吃哪些水果？

1。孕妇吃山楂要慎重。

很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候还想吃山楂。但孕妇要谨慎食用山楂，因为山楂会引起子宫收缩，尤其是习惯性流产、自然流产、先兆流产的孕妇，最好不要食用。另外，如果健康的孕妇不小心吃了山楂，量少也不会有问题。如果量大，最好还是找医生检查一下身体，以免发生意外。

2。孕妇吃桂圆要慎重。

桂圆是一种营养丰富的水果。李时珍曾在《本草纲目》中记载:“荔枝是最贵的食物，而桂圆是最好的资源”，可见桂圆的营养价值之高。从中医的角度来说，虽然理论上桂圆有保胎的作用，但是大部分女性怀孕后都是阴虚血虚，阴虚内热。中医主张孕前宜凉，桂圆则热。所以，为了避免可能发生的意外，孕妇要谨慎食用桂圆。