乳头内陷疼痛怎么办 这些方法帮你减忧

乳头内陷疼痛怎么办这些方法帮你减忧 乳头内陷疼痛怎么办：经常按摩乳房

轻轻按摩乳房，可以让多余的体液回到淋巴系统。按摩时，先将皂液涂在乳房上，手指沿着乳房表面旋转，大约一个硬币大小的圆圈。然后用手把乳房压进去，再弹起来，对防止乳房不适大有好处。

### 乳头内陷疼痛怎么办：热敷，穿合适胸衣

热敷是一种传统的中医疗法。可以用热敷袋、热水袋或热水浴来缓解乳房疼痛。如果采用冷热交替热敷的方法，消除乳房不适的效果会更好。此外，胸罩除了防止乳房下垂，更重要的作用是防止压迫的乳房神经受到进一步压迫，消除不适感。细心的女生联谊会会发现，那些慢跑者因为这个保健原因，穿的是实心胸罩。

### 乳头内陷疼痛怎么办：清理分泌物

你应该感觉到乳头内陷了。乳头上好像总有一点污垢，没有以前干净了。这是因为激素的影响，使乳腺导管慢慢通畅，出现一些微小的分泌物。热敷后将这层分泌物轻轻剥离。其实这些分泌物堵塞的地方就是乳房的开口处。以后母乳会从这些开口出来。如果轻轻挤压，这些开口处会有一些淡黄色的粘稠液体，有些人的眼睛是透明的。

### 乳头内陷疼痛怎么办：敷胸

蓖麻油中含有一种能提高T11淋巴细胞功能的物质，能加速各种感染的恢复，解除疼痛。方法是:将蓖麻油滴在折叠成四层的棉布上，使其沾满蓖麻油，但不能太湿，以免滴得到处都是。把这块布敷在乳房上，盖上一层塑料薄膜，然后放上热敷袋。把热敷袋调到你能承受的热度，敷一个小时。

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