乳头内陷破裂怎么办 这些方法要知晓

乳头内陷破裂怎么办这些方法要知晓 乳头内陷破裂怎么办：热敷乳头

出现乳头皲裂时，每次喂奶前做湿热敷，按摩乳房刺激排奶反射，再挤出一点奶来软化乳晕，便于乳头和宝宝口腔包容。

### 乳头内陷破裂怎么办：牵拉训练

乳头凹陷或扁平会极大影响泌乳，应积极矫正。每次擦洗乳头时，用手将乳头轻轻捏出；或者用手指轻轻向外拉乳头，同时扭动乳头，然后用70%的酒精擦拭乳头。乳头皮肤坚韧后，不再容易内陷。

### 乳头内陷破裂怎么办：注意清洗

每天用温水清洗乳头和乳晕，包括乳头上的硬痂，并保持干燥清洁，防止乳头和乳晕皮肤开裂。

### 乳头内陷破裂怎么办：清淡饮食

饮食要清淡有营养。多吃凉性食物，如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、菊脑、菊花、鲜莲藕、菱角、海带、赤小豆汤、绿豆汤等。水果应该包括橘子和金橘饼。忌生冷、辛辣、辛辣、油腻之品。

### 乳头内陷破裂怎么办：日常锻炼

经常用干燥柔软的毛巾轻轻擦拭乳头，增加乳头表皮的韧性，避免吸吮时破损。保持心情舒畅，避免精神紧张，积极配合治疗。