乳头内陷吃什么好 这些食材可多食

乳头内陷吃什么好这些食材可多食 乳头内陷吃什么好：白菜

美国纽约州立大学对600多名女性进行的健康研究发现，那些一日三餐经常吃卷心菜的女性，乳腺癌发病率比不吃或很少吃卷心菜的女性低54%。营养专家还分析，中国女性乳腺癌发病率之所以只有美国女性的5%左右，与中国女性吃白菜多有直接关系。

### 乳头内陷吃什么好：玉米

玉米营养丰富，蛋白质和脂肪含量高于大米和小麦。玉米中的脂肪有一半是亚油酸，还含有维生素A、维生素E等。维生素E对丰胸有很大的作用，玉米富含维生素E，能调节神经和内分泌，增强新陈代谢，使皮下组织丰富有弹性。其次，玉米中的亚油酸可以清除细胞内的自由基，保护dna不受损伤，因此可以预防细胞突变诱发的癌症，也是预防乳腺癌的首选食物。

### 乳头内陷吃什么好：牛油果

牛油果中丰富的不饱和脂肪酸可以增加胸部组织的弹性；维生素A可以促进女性荷尔蒙分泌，维生素C可以防止胸部变形，维生素E可以帮助胸部发育。

### 乳头内陷吃什么好：芒果

美国最新营养学研究发现，芒果不仅具有抗氧化的美容养颜功效，还具有预防和抑制乳腺癌的神奇功效。营养专家表示，芒果中的苦味生物活性成分单宁是一种多酚，可以抑制癌细胞的分裂周期，但同时不会影响正常细胞的新陈代谢。因此，营养专家建议女性每天吃一个芒果来预防乳腺癌。

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