请问孕妇可以吃榴莲吗

孕妇可以吃榴莲吗 孕妇可以吃榴莲吗

孕妇可以适量吃点榴莲。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，风味独特，有“水果之王”的美誉。榴莲的营养价值很高。除了含糖量高，还含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，是水果营养的良好来源。从这个角度来说，孕妇可以适当吃榴莲。

然而榴莲的热量和糖分都很高，500克含500大卡热量。如果准妈妈经常用榴莲作为滋补品，导致血糖升高，宝宝就会超重，增加以后生出巨大胎儿的几率。

另外，榴莲富含纤维素，但是会吸水，在胃里会膨胀。过量食用会堵塞肠道，引起便秘。对于容易便秘的孕妇来说，会增加她们的负担，尤其是有便秘和痔疮的孕妇，榴莲不宜食用。而且榴莲性温，吃了容易上火，引起咽痛、烦躁、失眠，会引起孕妇胎热，损害新生儿健康。所以贪吃的孕妈妈为了自己的健康，也为了宝宝的健康，还是管住自己的嘴，不要多吃了。孕妇要吃榴莲的话，不要超过1个橙子(100g)的大小。

### 孕妇吃榴莲注意事项

1。榴莲味道比较浓，容易堆积在肠道里。多喝开水可以帮助消化。

4。自然开裂的成熟榴莲不能存放太久。当它闻到一般的酒精味时，一定是变质了。千万不要买。

5。它热量和糖分都很高。肥胖孕妇应少吃，糖尿病患者不宜多吃。

6。榴莲含钾高，肾病、心脏病患者少吃。

### 榴莲不能和什么一起吃

孕妇吃榴莲时，尽量不要吃以下食物:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。

1。榴莲不能和酒一起吃。因为酒和榴莲都是燥热之物，如果糖尿病人一起吃，会导致血管堵塞，严重时会发生血管爆炸和中风，所以不宜食用。泰国有明确规定，吃了大量榴莲后8小时内不能喝酒。

2。虽然同时吃榴莲和山竹可以避免上火，但可能会引起便秘。因为这两种水果富含纤维素，会吸收水分，在胃里膨胀。吃多了会堵塞肠道，引起便秘。

3。榴莲不宜与温热食物同食，如牛羊肉、狗肉、海鲜等。因为这些食物都是燥热的，一起吃会因为上火而引发炎症或其他疾病或诱发既往疾病。

4。榴莲不能和牛奶一起吃。吃榴莲毒眼镜蛇后喝牛奶。这种说法听起来很吓人，但是一起吃下去之后就会有不适感，因为会导致咖啡因过量中毒，导致血压飙升，引发心脏病猝死。有些朋友喜欢喝牛奶。如果他们不小心和榴莲一起吃了，感觉不适一定要马上去医院洗胃。

5。榴莲不能和可乐一起吃。吃榴莲后不能喝可乐，因为可乐是一种碳酸饮料，含有咖啡因。和榴莲一起吃，很容易导致心脏病猝死。

6。榴莲不能和茄子一起吃。因为茄子和榴莲一起吃会很烦躁，对身体不好。

7。榴莲不能和螃蟹一起吃。如果两者一起吃，容易导致严重的肠胃不适。

### 适合孕妇的榴莲的做法

榴莲炖鸡

原料:土鸡1000克、榴莲肉80克、鸡爪50克、排骨50克、瘦猪肉50克、榴莲壳30克、枸杞5克、小枣6颗

练习:

1。将土鸡切成大块，用开水洗净。将所有辅料洗净沥干。

2。将所有原料放入砂锅中，同时注入1500克矿泉水。用砂纸盖好封口，放入蒸笼蒸4小时。

3。用盐调味后取出，再次封口，放入蒸笼蒸1小时。

宝宝派温馨提示:榴莲，味甘性温，营养价值高。常吃能健脾益气，补肾壮阳，温补身体。特别适合胃寒的孕妇。

榴莲壳排骨汤

食材:排骨500g，带壳榴莲半个，盐适量

练习:

1。排骨洗净，用开水冲一下，捞起凉水备用。

2。用刀把榴莲壳上的白色果肉切下来，切成小块。

3。将排骨放入砂锅中，倒入清水(排骨不能吃)，大火烧开转小火煮至汤变白，排骨飘香。

4。倒入榴莲块，一起煮至榴莲块熟透。用盐调味。

宝贝馅饼提示:这碗汤不需要加料酒。反而酒会冲淡汤里的榴莲香。汤呈乳白色，略带榴莲味。